Что такое спорт-организованная по определённым правилам деятельность людей (спортсменов), состоящая в сопоставлении их физических и (или) интеллектуальных способностей.
Спорт может быть вреден, если была неправильно подобрана нагрузка. Я часто наблюдаю в зале, как люди не тренируются, а скорее готовят себя к зомби-апокалипсису. Их нагрузки не соответствуют уровню.
В итоге они не восстанавливаются, у них накапливается утомление, развивается переутомление. Перегружается нервная, эндокринная и иммунная система. Чувствуют раздражительность или апатию, теряют либидо и всяческий вкус к жизни, начинают часто болеть или того хуже - травмируются.
Для новичков лучше заниматся со своим весом,есть уже очень много для людей пар тренировок.
Спорт развивает тело и дух человека.
В зависисмости от вида спорта, вы можете развивать как отдельные физические качества (силу, выносливость, скорость и т.д.) так и целый комплекс способностей.
Занятия спортом улучшат ваш внешний вид и сделают вас более привлекательными.
Любой спортсмен учится терпению, тренирует силу воли и знает, что ради серьезных целей необходимо тяжело работать. А эти навыки оказывают занчительное влияние на все сферы жизни. Не скрет, что люди, занимающиеся спортом более успешны в личной и деловой жизни.
