Порой нам сложно заставлять себя что-то делать. Кто-то хочет начать подтягиваться, кто-то хочет писать книгу, а другие просто смотреть лекции по развитию. Суть в том, что не важно, о каком деле речь. Практически любое дело пойдёт быстрее, если использовать этот простой способ.
Я многим занимался и занимаюсь. Я пишу статьи, учу язык, читаю, занимаюсь спортом и так далее. И часто есть такое чувство, когда нет желания что-то делать. А когда речь про новое занятие, то тем более. Ведь наш мозг устроен так, что ему намного проще делать то, что он уже делал. Новое он делать не хочет.
Ведь это новые нейронные связи, а это очень энергозатратно для мозга. Поэтому нам так сложно психологически что-то начинать. И тогда, я подумал, нужно обмануть мозг. Я расскажу про основной способ, как это сделать и про бонус, который тоже поможет.
Заключается этот способ в том, что нужно просто начать. Нужно выбрать самый минимум, чтоб мозг не испугался. Если это книга, то ставьте цель прочитать одну страницу. Если иностранный язык, то выучить одно слово. Если спорт, то одно отжимание и так далее. Нужно выбрать минимум, который можно сделать.
Суть в том, что мозг легче соглашается на это. Поэтому становится намного легче всё это делать. И тут суть в том, что когда вы уже это делаете, например читаете первую страницу, мозгу уже наоборот, сложнее перестать, ведь это смена деятельности.
Получается, что мы ловим наш мозг на удочку и он попадается. Ведь человек сделал отжимание, и странно на этом останавливаться. Да, иногда будут такие ситуации, когда действительно на этом самом минимуме всё закончится, но это редкость, по крайней мере у меня. То есть, этот способ мне постоянно помогает и с ним я сделал больше, чем вышло бы без него.
И в качестве бонуса есть ещё один совет. Это "не думать". Появилась мысль читать, нужно сразу встать и идти за книгой. Чем больше мы думаем и решаем, тем больше вероятность того, что мозг накидает причин этого не делать. А мы этого ведь не хотим? Поэтому лучше действовать сразу. А если сразу не выходит, не хочется, тогда можно использовать основной способ.
