Приветствую всех! В данной статье речь пойдет о том, как регулярно нужно заниматься фейсбилдингом, чтобы увидеть результат.
Фейсбилдинг - это неотъемлемая часть ежедневной рутины каждой девушки старше двадцати пяти лет. Если вы все еще по какой-то не опробовали на себе эти чудесные упражнения, скорее исправляйте ситуацию!
Фейсбилдинг-это спорт?
Конечно, да! Фитнес для лица равносилен фитнесу для тела. Именно поэтому регулярность занятий - это одно из главных правил на пути к успеху, то есть прекрасному лицу.
Когда вы хотите накачать пресс, вы составляете себе график тренировок, чтобы получить желаемый результат. Также и с фейсбилдингом! Чтобы подтянуть овал лица, разгладить морщины, обрести ровный тон и придать коже свежий вид, нужно заниматься как минимум 10 минут в день.
Отличие фейсбилдинга от спорта.
Несмотря на такую схожесть, у фейсбилдинга все-таки есть одно отличие от спорта: сравнительно быстрый результат. Если ваши тренировки регулярны, вы увидите изменения в своем лице уже через полторы-две недели.
Конечно, здесь все индивидуально, ведь у каждой из вас мышцы лица находятся в абсолютно разном состоянии. Если вы уже практиковали какие-либо тренировки по типу фейсбилдинга, вам будет легче достичь результата. Но ни в коем случает не отчаивайтесь, если вы в этом новичок!
Как регулярно выполнять упражнения, чтобы был результат?
Запомните, если вы начали заниматься фейсбилдингом, никогда не переставайте тренировки. Бывает такое, что девушка занимается две-три недели, видит результат и думает: "Ну все, теперь я красотка, забуду-ка я о фейсбилдинге на несколько недель". Так не работает!
Как я уже писала ранее, в фитнесе для лица важна система. Занимайтесь первое время 20-30 минут в день. Как только вы добьетесь желаемого результата, можете перейти на менее длительные тренировки: 15 минут в день для поддержания формы будет достаточно.
Кроме всего прочего, важно выбрать те упражнения, которые подходят именно вам. Это придет с опытом, поэтому не переживайте, если вы еще не нашли той самой идеальной программы тренировок.
Спасибо, что дочитали статью до конца! Подписывайтесь на канал и ставьте лайк!
