Когда ты всю жизнь был со спортом на ты и вдруг выяснилось, что у тебя онкология, что же делать? Все, что сейчас будет рассказано, я узнавала у моих лечащих врачей.
У меня Лимфома Ходжкина, нодулярный склероз NSI, ст.IIА. После каждого введения химии я себя чувствовала более менее хорошо. Иногда было повышенное сердцебиение и небольшая слабость первые пару дней после введения. Естественно, мне хотелось больше движений, потому что первые 2 химии я была ещё не в теме и почти все время лежала, спала, отдыхала. Когда я втянулась в процесс лечения (свыклась с происходящим), у меня появились дополнительные потребности. Я стала расспрашивать врача гематолога о физических нагрузках. И вот что вышло:
Я: «Надежда Владимировна, а можно делать зарядку, тянуть шпагаты?»
Врач: «Конечно! Главное, чтоб ты себя хорошо чувствовала в этот момент. Можешь даже пресс немного покачать. Единственное - следи за отдышкой. Если она будет, лучше не заниматься. И тяжести поднимать нельзя.»
Я так обрадовалась, что могу возобновить растяжку, потому что после химии связки почему-то очень быстро зарастают. И во время перерывов между химиями за неделю-две я постоянно растягивалась.
Сейчас я лежу на лучевой терапии и у меня возник такой же вопрос про физические нагрузки. Потому что лежать мне тут 3 недели, а представьте, что за это время может произойти с телом, если реально целыми днями тупо лежать.
Как обычно я подошла к моему лечащему врачу из радиологии и начала мучить его вопросами:
Я: «Виталий Игоревич, а можно во время лучей делать зарядку, заниматься спортом?»
Врач: «Конечно, можно! Главное тяжести не поднимай.»
Счастью не было предела! Я попросила, чтоб мне передали в больницу коврик и в палате спокойно занимаюсь растяжкой, качаю пресс и ягодицы. Также нас выводят на улицу один раз в день на час, и я стараюсь пройти 6000 шагов.
Таким образом, спорт не только поможет скоротать время, но и принесёт пользу, а также поможет отвлечься от всех проблем. Но не стоит забывать про оценку своих сил, возможностей, состояния здоровья и возраста. Минимальная зарядка никому не повредит, если нет ограничений (например, после операции).
