Понедельник, и новая тренировка с новыми людьми, и абсолютно новый подход к спорту.
Все началось несколько дней назад, в продолжительной беседе с товарищем, он рассказал мне про разного рода истории из своей жизни связанные со спортом. о том как он пришел к своей форме и за счет чего добился результата.
Но отделим из всего общения только ту информацию, что касалось меня лично.
1) Надо много пить
2) Кроссовки нужно покупать специальные в специальном магазине и отлично подойдут кроссовки компании "Solomon" это компания производит спортивную обувь и товары для спорта, сказал где искать, и я прослушал лекцию, почему они классные... А так же часть лекции заняло, то, что в "спортмастере" купить кроссовки для спорта нельзя.
3) Спорт должен быть только через удовольствие
4) И напоследок он резюмировал могу в тренажерке рассказать, как надо заниматься.
Понедельник. и мы в зале.
Стандартно - дорожка на разогрев и дальше мой второй тренер Сергей, рассказал про теорию прорабатывания отдельных мышц в течение тренировки. И сегодня этой мышцей стали "Крылья".
Тренировка длилась 90 минут. За это время мы сделали три тренажера по три раза. Больше в этой тренировке было воодушевляющей беседы про то, что многие в зал приходят просто качать железо, а надо вдыхать энергию и каждым движением гнать ее к мышцам.
В общем обозвал меня Сергей лентяем и сказал, что если я буду во время тренировки думать о своих мышцах, об наполнении себя положительной энергией, то и результат у меня будет космический.
Встреча с фитнес тренером для девочек
по своей работе удалось мне встретиться с фитнес тренером и задать ей несколько вопросов, многое меня поставило в тупик, но большей частью, то, что к тренеру Андрею возвращаться не стоит, пока не скинешь вес. Его тренировки рассчитаны для другого уровня натренированности.
Вечером, сердце щемило по прежнему. и я решил обратиться за советом к своему дружище из Сочи. Игорь человек с большой буквы, с большим сердцем, я очень надеялся на его консультацию. Он Фитнес тренер крупной спортивной организации с большим количеством фитнес залов по России.
У меня был только один вопрос, что я делаю неправильно, и как оказалось я делаю неправильно ВСЕ...
