Пройдёмся по популярным спортивным мифам:
1.Похудеть помогут только кардио-тренировки
Для похудениях необходим дефицит калорий. А силовые тренировки расходуют калории ничем не хуже кардио!
⠀
2.Только утренние тренировки дают хорошие результаты
Для достижения результата важно не время суток, а дисциплина и интенсивность тренинга!
⠀
3.Атлетический пояс нужно носить на протяжении всей тренировки
Напротив, его рекомендуется использовать только при необходимости.
⠀
А с какими мифами сталкивались вы? Делитесь с нами в комментариях.
