Об этом методе мне рассказал один из друзей. Он увлекается восточной культурой, в частности – буддизмом. Когда узнала о том, как буддистские монахи подходят к уборке, задумалась – а почему я не дошла до этого сама.
Метод не подразумевает особое раскладывание вещей по полочкам или протирание сверху-вниз, по кругу и т.п. Все намного проще.
По утрам после молитвы буддистские монахи приступают к уборке. У каждого своя обязанность. Одни занимаются окнами, другие – полами и стенами, третьи – посудой. Скажете все как у нас? Вроде, да. НО! Уборка длится всего 20 минут, и после окончания времени все заботы отставляются.
И никто не волнуется, что дела не доделаны. На следующий день можно продолжить и все закончить.
Буддистские монахи относятся к домашним хлопотам, как к продолжению медитации. Работой занимаются тихо, стараются погрузиться в себя. Они не думают, что уборка – это утомительная обязаловка. Во время занятий домашними делами стараются медитировать.
Понимаю, что к ежедневной медитации готова не каждая домохозяйка. Где уж нам! Дом – не тихий монастырь. То дети что-то просят, то мужу нужно ответить. Но мы может перенять другой принцип буддистских монахов – ограничение по времени.
Представьте, вы понимаете, что уборка продлится ровно 20, 30, 40, 50 минут – как удобно именно вам. И будете знать – через этот период нудное занятие будет закончено, несмотря на конечный результат. При таком подходе легче настроиться.
Я попробовала. Начала мыть ванную, остановилась через 20 минут. При этом осталось еще дочистить кафель. Я отложила тряпочки и уксус (рассказывала, что от налета использую это средство), пошла пить чай. Посидела, похвалила себя – какая умница, даже не устала. Конечно, поняла, что для ванной нужно уделять немного больше времени.
Кстати, научилась и отвлекаться во время уборки. Не медитирую, конечно, но стараюсь думать о чем-то приятном, включаю любимую музыку, напеваю.
А вы слышали о таком методе? Что о нем думаете? Напишите, интересно узнать ваше мнение.
