Старение кожи - естественный процесс. От него никто не застрахован. Как известно, существует три основных фактора:
- Время (хроностарение)
- Ультрафиолет (фотостарение)
- Окислительное старение (свободные радикалы)
И только в последние годы ученые заговорили о влиянии сахара на процессы старения - гликостарение (сахаростарение)
К счастью, мы не можем повлиять только на одну из причин - время. Фотостарение, окислительное старение и гликация клеток поддаются корректировке. О первой проблеме мы говорили уже неоднократно, как и о необходимости антиоксидантов. А сегодня поговорим про сахаростарение.
Гликация — это взаимодействие сахаров с белками: простые сахара, поступающие с током крови, «садятся» на молекулы белков, в первую очередь коллагена, образуя поперечные сшивки. В результате образуются конечные продукты гликации, или AGEs (от английского термина Advanced Glycation Endproducts).
Вспомните, как мёд превращается, засахариваясь, из тягучей массы в твердый и комковатый продукт. Так вот мёд - это наш коллаген, “засахариваясь” он теряет гибкость и перестает выполнять свои функции каркаса нашей кожи.
Продукты гликации не выводятся ни из клетки, ни из организма в целом. А накапливаясь, вызывают нарушение обменных процессов, гипоксию и гибель клетки.
Эффект проявляется в ускоренном старении кожи, образовании морщин и нарушении пигментации.
Однако, до 30–35 лет это еще не так существенно. Все усложняется с запуском процесса естественного старения нашей кожи.
Полностью нейтрализовать гликацию, увы, невозможно, поскольку это естественный процесс. Но можно уменьшить ее скорость и воздействие.
Что делать?
В первую очередь изменить питание - отказаться от сладких продуктов, белого хлеба, фастфуда и фабричных соусов.
А если включить в свой рацион эти продукты и вещества, можно существенно снизить гликацию:
- Куркума (рекомендуем органичеcкую с Iherb)
- Гранаты и гранатовый сок
- Кофермент Q10 (активатор клеточного дыхания)
- Витамины группы В
- Сульфорафан (его можно найти в брокколи)
- Таурин
- Мелатонин
- Зеленый чай
Гималайский фрукт хебула - входит в аюрведический детокс-комплекс Triphala:
Увеличить физическую активность. Рекомендуем снизить общую калорийность рациона и увеличить физические нагрузки, ведь они способствуют утилизации глюкозы мышцами, улучшают жировой обмен и снижают уровень сахара в крови.
Правильно ухаживать за кожей. Включайте в ваш косметический арсенал средства с активами против гликации. Из наиболее доступных - ниацинамид, на рынке множество продуктов с ниацинамидом, особенно его любят корейские производители косметики.
Более редкий - экстракт акебии пятерной. Уникальные свойства этого растения препятствуют “осахариванию” коллагена и замедляют клеточное старение.
И ниацинамид в хорошей концентрации 4% и экстракт акебии содержатся в продукте Стартер-мист от Booster Bar - уникальном многофункциональном спрее для лица. Это тоник, тонер, жидкая сыворотка и даже средство для закрепления макияжа в одном флаконе.
Низкомолекулярная гиалуроновая кислота в составе миста способствует выработке нового коллагена, а это дополнительный фактор успешной борьбы с гликационным старением.
Надеемся статья была полезной! Будем рады лайку❤️ или комментарию!🖊 Будьте прекрасны 👸🏼, сияйте 💎 и пусть косметика делает вас только красивее!