Пробуем всякую экзотику с нашим снарядом, вроде жима Свенда лёжа. Ящик удерживается между ладоней. Сочетание изометрической и динамической нагрузки.
С традиционным отягощением:
Все упражнения (только картинки)
Все упражнения (только картинки) - 2
Все упражнения (только картинки) - 3
Все упражнения (только картинки) - 4
Все упражнения (только картинки) - 5
