Приветствую вас на моем канале, любители здорового образа жизни!
Это статья о человеке, который меня вдохновляет и является примером того, как должна выглядит настоящая женщина в любом возрасте.Можно найти кучу оправданий почему вы не можете уследить за собой, или же просто сделать это и не задумываться не о чем другом.
- Слова Дженнифер Лопес: "Я крайне редко пропускаю тренировки.Иногда, конечно, я могу допоздна работать, в таких случаях я говорю себе: просто сделай это, всего лишь один час."
Вот такой настрой мне по душе, каждый кто будет так думать гарантированно добьется успеха в любом деле, что и удалось сделать Дженнифер.
24 июля этого года актриса отпраздновала свой 51 день рождения, но выглядит она на все 25 без преувеличения.Как же ей это удается, что она делает и что ест разберемся далее.
Как Дженнифер Лопес удается сохранять молодость?
Всем известно про загруженный график актеров, который просто не оставляет времени, чтобы сидеть и составлять себе тренировочный план и план питания.Поэтому для этого большинство голливудских звезд прибегают к помощи диетологов.
Рацион питания для Лопес составляет ее личный диетолог.В ее плане питания нет никаких чудо средств и особенных продуктов, все стандартно:
- Много белка, не крахмалистые овощи, такие как капуста, огурцы, болгарский перец, цукини.Полезные жиры из рыбы, сложные углеводы из коричневого риса и сладкого картофеля.
И естественно никакого алкоголя и других вредных продуктов, которые только забирают живительные силы и молодость у каждого, кто их потребляет.
Как тренируется актриса?
Лопес предпочитает утренние тренировки, пока у организма еще много сил и он не уставший от дневной рутины.У нее есть два тренера, с которыми она занимается в зависимости от места нахождения.
Если в Нью-Йорке, то это Дэвид Киршем, если же она прилетает в Лос Анджелес, то это Трейси Андерсон.У каждого из них свой подход к тренировочному процессу, что позволяет актрисе постоянно удивлять свое тело и комплексно развиваться.
- Киршем любитель бокса и упражнений на статику, и с собственным весом тела.Андерсон любитель разнообразных комплексов с минимальными весами.
Также Дженнифер Лопес является фанаткой триатлона.Непрерывный комплекс состоящий из трех разных дисциплин: плавание, велогонка и бег.Именно такой способ тренировки помог ей восстановиться после родов и за минимальное время избавиться от 15 лишних килограммов.
Что сказать в конце, как показывает практика и Дженнифер Лопес тому яркий пример, сколько бы вам не было лет, в любом возрасте можно потрясно выглядеть, если прилагать к этому немножечко усилий.Как сказала Джей Ло: "Это всего лишь один час в день", который способен сделать вас чуточку счастливее и прекраснее!
Спасибо, что дочитали до конца!
Если статья была полезной или интересной. поддержи лайком и подпишись!
Будем развиваться вместе!
Всем добра и позитива!))
