Приветствую!
Сегодня появилось время поделиться с вами очередной полезностью. Это простое упражнение сможет выполнить даже ребенок. Если у вас есть такая проблема, как онемение рук, то это упражнение может помочь.
Дело в том, что раньше у моей жены часто немели руки.
Это была проблема номер один, которая доставляла не только неприятности (например, разбитая кружка из-за того, что она невольно выскальзывала из руки), но и дискомфорт.
А ведь, все просто! Нужно только выполнять это упражнение, и все будет ок!
Когда это упражнение начала выполнять моя жена, я был рад. Дело в том, что она "тяжелая на подъем". То есть, ей должно очень сильно захотеться выполнять какое-то упражнение.
Может среди вас тоже есть такие люди? Не вините себя! Принимайте себя таким, каким вы есть!
Но, это не значит, что нужно заниматься ничегонеделанием)
На самом деле, нужно выполнять различные упражнения для того, чтобы быть здоровым.
Итак. Что же это за упражнение?
Выполнять его нужно следующим образом.
Вытяните руки перед собой и широко расставьте пальцы. Растопыренными пальцы нужно держать не менее десяти секунд.
Сначала будут быстро уставать руки, но со временем вы сможете с легкостью выполнять данное упражнение.
Поэтому, когда уже будете легко держать пальцы растопыренными, добавляйте время. Доведите его до 30 секунд.
После выполнения такого статического упражнения, нужно встряхнуть кисти рук.
Как видите, ничего сложного в этом нет. Все простые вещи находятся на поверхности. Это же относится и к упражнениям для нашего здоровья.
Напишите в комментариях, что вы думаете по поводу данного упражнения. Если попробовали выполнить, расскажите о ваших ощущениях. Будет интересно почитать ваши комментарии.
Всем здоровья и всех благ!
