Иногда отношения заканчиваются расставанием, увы. И чаще всего это происходит болезненно. Я не психолог, а скорее пациент. Я не смогу назвать вам точное лекарство от боли разрыва. Я лишь могу поделиться своим опытом: к каким выводам нужно прийти и что делать с этим.
В своей жизни я пережила несколько расставаний. И вспоминая все это, я иногда удивляюсь почему ревела в подушку, когда моя очередная лав стори заканчивалась. Ведь по сути не из-за чего было так переживать. Ведь я до сих пор жива, здорова, мир не рухнул. И тот мой бывший мужчина- всего лишь мужчина, тоже со своими недостатками, комплексами и тараканами, а вовсе не идеальный принц. Но все эти мысли приходят после.
Потому что на момент боли, мы всего этого не понимаем, к сожалению. Эмоции обиды и разочарования заполняют все наше существо и мы совсем не хотим смотреть на ситуацию трезво. Мы не можем управлять собой. Если человек сам по себе эмоционален, то личные трагедии он принимает слишком близко к сердцу.
Делюсь своими способами, как быстрее пройти через свой личный кошмар и облегчить свою боль:
- Обязательно дать себе поплакать первые 2-3 дня. А то и больше. Кому сколько нужно. Но особо, конечно, не затягивать. Факт расставания необходимо принять. Слезы- это не плохо. Это выход ваших негативных эмоций наружу. Поэтому плачьте смело и сколько можете.
- Никогда не вините только себя в разрыве и не истязайте себя вопросами, что вы сделали не так. Самопожирательство не приведет ни к чему хорошему. Свое поведение в закончившихся отношениях нужно проанализировать, но обязательно только на холодную голову.
- Заполнить все осободившееся время активными занятиями: спорт, рисование, изучение языков, благотворительность, танцы, волонтерство, написание статей- тем, что вам действительно будет по душе. Необходимо практически все свое свободное время быть чем-то занятой, чтобы не было сил и времени думать о негативном.
- Заняться разными медитациями. Это действительно помогает. Проверено.
- Постараться стать лучшей версией себя: прокачивать свои навыки, читать психологию, чтобы понять свои ошибки, записаться на консультации к психологу.
- Изменить что-то во внешности: перекрасить волосы, сменить стрижку, обновить гардероб, поменять стиль.
- Больше времени проводить со своими друзьями и родными. Поддержка и общение очень нужны в этот период.
- И самое главное- простить своего бывшего. Ни в коем случае нельзя держать отрицательные эмоции у себя в душе.
В конце концов нужно осознать, что ваше расставание- это переходной мост к чему-то новому: новым возможностям, новой любви. Любая боль- это временно. Она пройдет.
Если статья была для вас полезной, буду благодарна за лайк.
