Привет всем молодым мамочкам.
Была ли у меня? Ответ -да. Усталость, басонные ночи , организм обессилен после родов. Плюс строгая диета. Ежедневно миллион вопросов в голове и самый главный - правильно ли я все делаю ?
Сна не хватало катастрофически.
Весь этот список сказывался на моем поведении. Я стала агрессивно отвечать своему мужу. И воспринимать все его советы по уходу за малышом в штыки.
СОВЕТ:
Обязательно привлекайте мужа к обязанностям по уходу за ребёнком , так у мужчин формируется привязанность к малышу . Например , отправляйте погулять на час вечером после работы с малышом. В выходной вместе в парк на прогулку , он гуляет с коляской , вы в это время катаетесь на велосипеде , самокате , лыжах , просто читаете книгу и т.д. Выходите одна в магазин. Спите днём с ребёнком.
Привлекайте к помощи бабушек , дедушек.
Нам с мужем было и есть нелегко , в Москве , у нас нет бабушек, дедушек. Когда, родилась дочка , муж много работал , целый день я была с ребёнком одна , много гуляла было лето и это помогало мне не сойти с ума. Мы переехали в новый район и друзей во дворе у меня не было. А так хотелось общения, я такой человек толпа мне не нужна, вполне достаточно общаться с кем-то одним, но даже этого несколько месяцев у меня не было. Потом вселенная подарила мне встречу с одной прекрасной девушкой , дружим мы до сих пор , ежедневно общаемся и наши малышки тоже. Наша дружба друг для друга стала настоящим -СПАСЕНИЕМ.
СОВЕТ:
Общайтесь с людьми , у которых есть маленькие дети. Мать поймёт , только мать!
Подругам у которых нет деток, неинтересно слушать про срыгивание, цвет стула , колики и т.д. Если вы так же как я оказались новом месте , подходите знакомится сами. Люди не кусаются.
Потихоньку я пришла в себя , с каждым месяцем морально становилось легче. Старалась выделять время на уход за собой , пусть 15 минут , но делала это.
Совместный шопинг с ребёнком тоже отвлекал меня (дочка спала) я успевала сделать обновки. В торговый центр всегда красиво одевалась , красилась. Это тоже поднимало мне настроение.
По ночам ,если малышка плакала и не спала , качали её с мужем по очереди. Да, конечно мне приходилось делать это больше , но от помощи не отказывалась.
И даже с этими всеми плюсами , несколько раз в неделю стабильно , днём плакала в ванной пока ребёнок спал. После становилось легче , отпускало.
Девиз «я все сама» «отойди ты не так делаешь» здесь не работает .
Вот таким образом мне удалось избежать глубокой послеродовой депрессии.
