По мнению Утяшевой есть более титулованные гимнастки, а она всегда была человеком, прикрывающим тылы. Поэтому и ждать от нее великих побед и не стоит. Но сегодня о Ляйсан мы поговорим с другой стороны и вовсе не о карьере.
Как признается Ляйсан, она склонна к полноте. И не знала, как после окончания карьеры привезти себя в форму. Она просто не знала, что делать в обычной жизни без той физической нагрузки, которая была.
Два раза Утяшева набирала по 30 кг и два раз скидывала этот вес. Первый раз, когда ушла из спорта. Второй - после родов первого ребенка. Оба раза у нее на сброс уходило по 2 года.
Принципы питания при похудении у Ляйсан становятся правильными. Отказывается от мучного, сладкого, вредного. Делает большой акцент на зарядке и спорте. Плюсом идет то, что гимнастка начинает загружать свой день и у нее не возникает мыслей "посидеть перед телевизором с гренками".
И медленно, не моря себя голодом, Ляйсан худеет.
Есть у Ляйсан официальный канал на платформе You Tube, ему уже 7 лет. Но активно заниматься им она начала совсем недавно. Появилась там рубрика "Зарядка" со звездой.
Помимо этого гимнастка создала онлайн-курсы, посвященные детоксу, растяжке. Она их продает за минимальную оплату. Как говорит Ляйсан, она похудела и знает, как худеть.
Сейчас гимнастка очень худенькая. Ей комфортно в своем весе. И все у нее хорошо.
Спасибо, что дочитали.
