Коронавирус является популярной темой для обсуждения уже многие месяцы. Мировая практика пришла к тому, что жизнь во время эпидемии – новая реальность, в которой необходимо учиться существовать. Обстоятельства распространения вируса касаются человека от момента выхода из дома до возвращения туда же. Риск заражения коронавирусом особенно велик в общественных местах, где люди касаются одних и тех же поверхностей. К таким местам относятся тренажёрные залы.
Где люди могут заразиться
Паниковать, рассуждая об опасности заражения при пользовании любимыми тренажёрами, преждевременно. Действительно, спортивные занятия подразумевают близкий контакт между людьми через общие поверхности, а также раздевалки и сами помещения для занятий. Такими же опасными местами является общественный транспорт, кафе, парки отдыха и другие повседневные активности. Если люди научились жить в перечисленных выше местах, то тренажёрные залы тоже могут стать безопасными при соблюдении некоторых правил поведения.
Правила поведения в зале
Необходимо уделить внимание индивидуальным предметам, используемым в процессе. Наполненные влагой вещи являются средой развития вирусов, поэтому относиться к ним нужно внимательно. Желательно использовать несколько полотенец – до и после тренировки, чтобы минимизировать риск «унести» коронавирус из зала с собой домой. Бутылка с водой будет безопасной, если не прикасаться к горлышку руками. Отличным вариантом будут спортивные насадки, позволяющие пить воду на небольшом расстоянии от бутылки. Влажная одежда после тренировки и водная среда позволяют сохранять вирус на протяжении долгого времени, о чём нельзя забывать.
Основные вещи в зале, которые могут распространять коронавирус:
- Тренажёры;
- Спортивные снаряды;
- Сидения в раздевалке;
- Ключи от ящиков хранения;
- Полотенца.
От групповых тренировок действительно лучше воздержаться. Спортивные залы предпринимают все зависящие от них меры предосторожности, но групповые занятия остаются самым рискованным вариантом для заражения. Правило соблюдения дистанции в 1.5, а лучше – в 2 метра, здесь являются наиболее актуальными. Те тренировки, в которых люди непосредственно касаются друг друга (борьба или парные занятия на растяжку) потенциально могут распространять заболевание. На период пандемии необходимо выработать альтернативные способы следить за своим здоровьем. Современные спортивные центры адаптируются, предлагая онлайн-занятия с тренерами, которые через сеть Интернет говорят, какие упражнения необходимо выполнять. При этом человек находится дома в безопасности.
Сами по себе тренажёры и спортивные снаряды опасны тем, что люди используют во время занятий руки. Всемирная Организация Здоровья говорит об опасности заражения именно через руки: невнимательные люди забывают об опасности и касаются грязными руками слизистых поверхностей. Опаснее всего касаться:
- Носа;
- Глаз;
- Рта;
- Других слизистых.
Вытирать руки об одежду тоже не рекомендуется в силу возможности принести коронавирус домой. Занятия в маске очень усложняют правильное дыхание, поэтому посетители залов редко их используют. При кашле и чихании очень важно прикрываться локтем и отворачиваться от остальных людей.
Меры безопасности, применяемые в спортивных залах
Спортивные залы, в свою очередь, создают необходимые условия для соблюдения безопасности. У каждого посетителя проверяют температуру тела, проводят регулярное проветривание помещения и помещают в зал достаточно дезинфицирующих средств. Пользоваться ими нужно обязательно – до и после подхода к тренажёру. Таким образом вероятность заразиться через общие поверхности сводится к минимуму. Существует возможность пользоваться собственными дезинфицирующими средствами. Для уничтожения вируса требуется раствор с содержанием спирта более 60%. После нанесения необходимо дождаться высыхания.
Сами тренеры в обязательном порядке используют маски. Не нужно забывать о том, как правильно носить маску – она закрывает и рот, и нос. Напоминать о том, как правильно носить средства защиты не зазорно – это защитит и тренера, и посетителей зала. Если тренер отказывается носить маску правильно, следует сообщить об этом администратору.
Спортивные залы включают в себя места повышенной влажности:
- Раздевалки, где распространяется пот;
- Душевые;
- Сауны;
- Бассейны.
Дезинфекция в перечисленных местах проводится наиболее тщательным образом. ВОЗ говорит о возможности вируса жить в такой среде на протяжении нескольких дней. Перед посещением этих мест и после них очень полезно провести дезинфекцию рук и лица. Как правило, залы сами беспокоятся о мерах защиты, но в случае с коронавирусом не существует чрезмерных мер безопасности.
При ощущении недомогания посещать зал не стоит, лучше обратиться к врачу и рассказать о своих симптомах.
