Сейчас отдыхаю в Пейзаро в нашем любимом отеле.
Встаю рано, около шести или в начале седьмого. Поднимаю жалюзи и выхожу на балкон: посмотреть на море, послушать шум волн, понаблюдать, как начинается день.
Всегда вдоль моря кто-то идёт или бежит. По улице едут на велосипедах, идут или бегут. А время-то раннее. Вот и возникла мысль написать, что ими движет.
Нашла 15 причин. Это мой личный опыт и жизненные наблюдения.
1. Для гармонии ума, души и тела
2. Красиво, когда у женщин – литая попа, а не рыхлые, как пустой мешок,
ягодицы
3. Приятно, когда мышцы подтягивают живот и окружающие говорят: "У
тебя нет живота"
4. Когда у мужчин упругая грудь – это красиво
5. Если фигура похожа на знак вопроса и грудь болтается сморщенным
мешочком, все органы грудной клетки функционируют плохо. Так
бывает у мужчин и у женщин
6. 10 минут утренней зарядки, потом 10 минут – душ, то чувствуешь себя в
тонусе целый день даже при сидячей работе
7. Когда раз в неделю занимаешься фитнесом 1 час, а потом 30 минут
поплаваешь в бассейне, пусть даже маленьком, ощущаешь бодрость.
Ждёшь следующее воскресенье или субботу с радостью
8. Плавали с дочкой в открытом бассейне круглый год – это радость и
зима без простуд
9. При плавании тренируются многие группы мышц
10. Быстрая ходьба по три – семь километров, а то и все 10 км в день,
пусть даже не каждый – это кайф: дышишь свежим воздухом,
любуешься окрестностями, укрепляешь мышцы ног, и становишься
стройнее
11. Природа так устроена: что не используешь – атрофируется.
Тренируйте своё тело, оно ответит вам благодарностью
12. Иметь красивое здоровое тело можно только через спорт, правильное
питание, спокойное отношение ко всему и оптимизм
13. Преодолеть гиподинамию, причину многих заболеваний, можно
только через умеренный спорт.
Мой друг юности, мастер спорта по боксу и мастер-яхтсмен, сказал
мне: «Спорт – здоровье. До первого разряда»
14. Когда делаешь упражнения для всех групп мышц, то и в 70 лет будешь
легко подниматься по ступеням (когда крутые ступени или подъём в
горах, уместно правильно дышать), походка легка и стремительна
15. Мне грустно смотреть на хилых, сутулых подростков, хочется взять их
за руку и отвести в спортзал
На фотографиях ниже увидите: кто начал бег в 6 часов утра, движется стремительно, кто немного позже - бежит по песочку, а кто-то предпочитает быструю ходьбу, как я.
Если интересует наш отель и почему он любимый, откройте здесь.
Желаю и вам, дорогие читатели, испытать радость движения.
Возражения есть? Напишите. Интересно узнать ваше мнение по этому вопросу.
