Последнее время потоки информации преследуют нас повсюду. Умение отсекать, уводящие в сторону подключения, ощутимо разгружает наше внимание позволяя сосредоточится на важных именно нам направлениях. Реклама заполонила всё. Нет ни одного информационного пространства, которое бы обошлось без проплаченных объявлений. Ограничить себя от навязчивой рекламы возможно несколькими способами.
Практикуя особое состояние сознания (ОСС), которое развилось у меня на тренировках айкидо, я заметил, что достаточно устойчиво отношусь к любым видам рекламы. Через органы восприятия окружающей реальности (ВОР) я в первую очередь ищу смысл, чего желает объект моего наблюдения, на какие шаги он рассчитывает от меня. Далее определив ось атаки рекламного воздействия, я применяю первый принцип айкидо, уход с линии атаки и рассмотрение ситуации под новым углом зрения.
Для успешного применения данной техники требуется развить в себе некоторые полезные в наше время качества.
· · Концентрация (умение удерживать внимание на важном направлении и не вестись на отвлекающие факторы)
· · Баланс и самодостаточность эмоций (контролируется через практики дыхания)
· · Чувство точки сборки сознания (ТСС)
· · Анализ и сопоставление информации через разные каналы ВОР.
· · Лёгкая степень скептицизма и готовность к провокациям снаружи (в боевых искусствах это называют держать свои чувств наготове).
Итак, первый пункт концентрация осознанного управление собственным вниманием.
Развивается проще всего через тратак (созерцание языка пламени свечи, описано в предыдущих моих публикациях) в современном мире социума можно заменить пламя свечи на секундную стрелку наручных часов или можно найти другой объект.
Добиваемся ощущения как в тёмной комнате луч вашего внимания освещает только выбранный для наблюдения объект, а все остальные объекты как бы померкли в тени за пределами освещённой зоны.
Выведение из равновесия -кудзуси
Этот принцип применим не только к физическому телу. Тренировка этого элемента связанна с умением наблюдать себя как бы со стороны и контролируя дыхание управлять своими эмоциями. Дыхание мгновенно выдаёт ваше волнение, испуг, страх, подавленность и радость. Обнаружив у себя кудзуси при помощи дыхания, возвращаем своё равновесие.
Третье, ТСС состояние нахождения в тандене.
или точке, расположенной на два пальца ниже пупка, являющейся центром тяжести физического тела.
Опускаем свой ум, эмоции, дыхание в эту область. Лёгкое напряжение в низу живота и расслабленная периферия.
Четвёртое, анализ ситуации через разные источники.
Замечено, что часто мы говорим одно, думаем другое, а делаем третье. Стараемся сопоставлять информацию, полученную через глаза, уши, нос и кинестетику.
Когда мы слышим речь, пытаемся предугадать, чем эта речь будет закончена, когда видим начало движения, пытаемся предвидеть конец.
Постоянная лёгкая степень лёгкого недоверия происходящему и поиски подтверждающих аргументов для выяснения действительной картины мира, а не той иллюзии которую пытаются вам продать.
Если вы ещё не поставили лайк – поставьте лайк!
Если вы ещё не подписались на канал – подпишитесь!
Если вам есть, что сказать – оставьте комментарий!
По вопросам сотрудничества обращайтесь в ВК
Хорошего вам дня, и до новых встреч!
смотрите также:
1. 遠山の目付け (Enzan no metsuke). ВЗГЛЯД. Часть 1.
2. ТРИ БАЗОВЫХ СОСТОЯНИЯ ПСИХИКИ В ЭКСТРЕМАЛЬНОЙ СИТУАЦИИ.
3. ПОСЛЕДНЯЯ ВОЙНА.