«Парник» на теле – панацея или блажь?
Пропотеть не значит избавиться от жира. К сожалению, в спортивных залах до сих пор встречаются не только любители, но и тренеры, обмотанные термопоясами. А значит, нужно нести просвещение в массы.
Сегодня поговорим о том, почему разнообразные термопояса, термошорты и пищевая пленка не просто бесполезны, а даже вредны и опасны для организма.
1. Пот - это не жир.
Существует миф, что с потом выделяется жир. На самом деле он может быть израсходован нашим организмом только в качестве топлива, в противном случае жирные кислоты отправляются из кровотока «домой» – в жировые клетки.
А с потом выделяются продукты белкового обмена, соли некоторых минералов и другие «отработанные» соединения.
2. Могло быть и лучше.
Вернемся к пункту 1 и поговорим о продуктах жизнедеятельности клеток, которые выходят с потом. Парадокс заключается в том, что без пленки и пояса их выводилось бы больше! Дело в том, что организм теряет много влаги, объем крови уменьшается, а это наша транспортная сеть для снабжения и очищения клеток. В итоге вывод продуктов распада затрудняется.
3. Но что-то же выходит!
Выходить-то выходит, но остается под пленкой и начинает негативно воздействовать на кожу, вызывая раздражение и даже воспаление.
4. Что так сердце, что так сердце растревожилось?
Один из самых опасных эффектов от термопоясов и пленки – загущение крови. Ведь с потерей жидкости уменьшается объем плазмы. Сердце вынужденно биться чаще, чтобы «прокачивать» более густую кровь, а это серьезная перегрузка. Кроме того, повышается риск тромбообразования.
5. Пота больше, калорий меньше.
Ещё один неприятный фактор: термоэффект вызывает переутомление, и тренировка проходит вполсилы. Это значит, что будет израсходовано меньше калорий и похудение затормозится.
Пожалуй, единственный плюс термопояса – это возможность локально устранить отек. Но с учетом всех минусов, лучше подобрать для этого другой метод, например, лимфодренажный массаж.
Признавайтесь, пыхтели в зале в термошортах?
#костюм сауна #термопояс #пищевая пленка #обертывания для похудения #обертывание