Фактически, ощущение, что боль усиливается в это время, связано с мышцами, которые втягиваются. Может помочь растяжка. Подробнее далее.
Люди с заболеваниями суставов, такими как ревматоидный артрит и остеоартрит, часто чувствуют, что боль усиливается от холода. Это не впечатление, падение температуры действительно может усилить боль. Однако этот эффект не имеет ничего общего с запуском или обострением заболевания, поскольку болит не сустав. "На морозе мускулатура сокращается, становится более жесткой, менее эластичной. Поэтому, когда пациенту нужно растянуть мышцу, он чувствует дискомфорт, но это не имеет ничего общего с болезнью", - объясняет ревматолог Рубенс Бонфлиоли, президент общества ревматологов Сан-Паулу и профессор медицинского факультета. То есть от холода ухудшается не ревматизм, а болят мышцы из-за бездействия.
Статья имеет информативный характер. Перед совершением каких-либо действий обязательно проконсультируйтесь со специалистом!
Еще один фактор, который способствует восприятию ревматизма от холода - изменение кровообращения. Чтобы сохранить тепло в теле сосуды сокращаются, что делает определенные области, особенно периферические (руки и ноги), что уменьшает кровоснабжение и делает более чувствительными.
Физическая активность помогает уменьшить боль
Хотя физическая активность все чаще стимулируется среди людей любого возраста, в целом малоподвижный образ жизни все еще чаще встречается с возрастом. В холодное время, когда даже активные люди склонны меньше двигаться, состояние ухудшается. Добавьте к этому сценарию ревматическое заболевание, и у вас будут все условия для того, чтобы пожилые люди были очень замкнутыми. Хотя интуиция подсказывает, что стоять на месте - лучший способ бороться с болью, верно и обратное: оставаться активным - лучший способ облегчить дискомфорт. "С тех пор просто вставать со стула больно" - это как раз и есть указание человеку заниматься физической активностью.
Всем, кто жалуется на двигательную активность, следует обратиться к ревматологу. Многие люди принимают лекарства при малейшем признаке боли, когда упражнения или местная разминка полностью устраняют причину болей.
В идеале следует искать упражнения, которые растягивают мышцы около пораженного сустава, но при этом следует соблюдать меры предосторожности, чтобы не подвергать эту область ударам. Например, многие люди старше 60 лет страдают артрозом коленного сустава. Приседания в этом случае не показаны, потому что, несмотря на нагрузку на мышцы бедра, связанные с коленями, они воздействуют на сустав. "Растяжки - самый простой способ избавиться боли и холода. Гидротерапия горячей водой тоже может очень помочь, иногда даже больше, чем лекарства" - объясняет ревматолог Бонфлиоли.
В некоторых случаях холод может уменьшить боль
Боль из-за жесткости мышц не следует путать с болью от воспаления сустава. "В случае артрита, применяя холодную температуру, вы облегчаете процесс острого воспаления" - объясняет доктор Рубенс.
Несмотря на то, что боли можно обойти с помощью домашних мер - будь то упражнения или пакеты со льдом - важно продолжать медицинское наблюдение. По словам специалиста, даже тем, кто уже имеет диагностированное заболевание и соблюдает назначенное лечение, в случае рецидива боли должен быть специалист.