Если за компьютером проводить более 4 часов в день, то это может привести к развитию опасных заболеваний.
Остеохондроз. Боль в спине чаще всего возникает при остеохондрозе. Заболевание негативно влияет на состояние мышц, связок и межпозвоночных дисков. Кроме этого, при остеохондрозе беспокоит головокружение, онемение пальцев, слабость, головная боль и в груди. Чтобы не допустить развитие болезни, важно сидеть в удобном кресле, где спинка повторяет изгиб спины, а монитор должен располагаться напротив ваших глаз. Через час - полтора выполнять простые упражнения: повороты и наклоны корпуса, потягивания, приседания и т.д.
Синдром сухого глаза. Во время работы за ПК частота моргания снижается и глаза пересыхают, в результате они краснеют, раздражаются, появляется жжение и зуд. В целях профилактики рекомендуется каждые 30-40 минут делать перерыв в работе, употреблять больше жидкости и устраивать сеансы "моргания".
Туннельный синдром. Ежедневная работа с компьютерной мышкой сдавливает срединный нерв, который проходит через запястный канал, появляется онемение пальцев, боли и покалывания в кисти. Чтобы не допустить развитие туннельного синдрома, необходимо работать за большим столом, на который вы сможете класть обе руки. Каждый час вращать кистями, разжимать и сжимать кулаки, шевелить пальцами.
Подписывайтесь на канал, с нами не только полезно, но и очень интересно!
Читайте также: Почему шумит ноутбук?
Кэшбэк (cashback) сервис Zozi.ru 💰 - ссылка на неплохой сервис.
Есть что добавить и чем поделиться? Пишите в комментарии, мы всегда открыты для дискуссий!
