Жизнь – это не очередь за ответами, а процесс, в котором абсолютно все имеет значения.
Очень часто мы не можем куда-то продвинуться именно потому, что мы сразу хотим от чего-то избавиться.
«Мне стыдно, надо убежать», тогда как правильно решение – стоять и выдерживать стыд.
Или «Мне виновато, надо извиниться, даже если еще непонятно, нужно ли извиняться». Или «Нужно сбежать от человека, перед которым я виноват, потому что я не могу разрешить своей вине присутствовать».
Или «Мне страшно, надо тут же как-то от страха избавиться и нафантазировать о том, что когда-то будет вообще не страшно».
Или «Я не знаю и хочу спрятаться, потому что не могу выдержать свое незнание».
Эти маленькие движения по избеганию чувств приводят к большой невротизации.
Безусловно, речь не о том, чтобы оставить чувства на совсем. Но, пока вы не согласитесь с ними, речь об этом невозможна.
Огромное количество людей не может выйти из эмоциональной зависимости, потому что они до конца не готовы разрешить своему одиночеству и тоске присутствовать. Огромное количество сил уходит на сопротивление: «Я не хочу это видеть, этого испытывать».
И тогда на самом деле мы боремся не за решение, а с самим собой.
Иногда мы исключаем реальность из своей жизни. Когда говорим, что [это] не подходит. Например, что муж уходит, не подходит.
Как-будто у нас есть условия, только при которых мы позволим времени идти дальше.
Очень важно научиться быть в мире с тем, что есть. Это называется ПРИНЯТИЕ (не путать с покорностью). Это как гулять во время войны. Или женщине, у которой смертельно болен ребенок, заниматься любовью с мужем.
Есть парадоксальная теория изменений Арнольда Бейссера. Она как раз о том, что изменение НЕ возникает благодаря «старанию», принуждению, убеждению или посредством других аналогичных средств. Оно появляется скорее всего, если пациент, по крайней мере, на мгновение отказывается от того, кем бы он хотел стать, и пытается быть тем, кем он есть. (Сборник: Гештальт 2001)
Именно в этот момент наши усилия по изменению дают плоды. Многие сталкивались с этим, когда загадывали желания. А потом, когда спустя время желание «покрывалось мхом», оно случайно сбывалось. Но дело не в том, что они отпустили или забыли желание. Дело в том, что они стали в мире с тем, как они живут, даже не смотря на то что желание не сбылось.
Если мы исключаем что-то плохое или тяжелое из реальности... Если говорим чувствам, обстоятельствам своем жизни «это плохо», то мы как будто СТАВИМ МИРУ УСЛОВИЯ.
Однако, хотите вы или нет, жизнь всегда нам подходит. И пора перестать с ней бороться, а начать дружить.
Ставьте лайк. Вам не сложно, а мне приятно. И я буду еще больше для вас стараться!
