Чуть ли не с самого рождения нас приучают к тому, что спорт- залог здоровья.Но действительно ли стоит тратить силы, время и деньги на занятия спортом, если можно заниматься им, даже не подозревая
На самом деле, занятия спортом скорее подходят для тех, кому нужна сама форма и подтянутость, но худеть можно выполняя самые обыденные для нас вещи.
1. Откажитесь от лифта и эскалаторов. Желание быстро и без особых усилий добраться до нужного этажа часто заманивает нас, а вы только представьте , как хорошо скажутся на ваших бедрах и икрах эти пройденные ступени.
2. Прогуляйтесь в магазин, не используя транспорт. Ваши ноги и стан будут выглядеть изумительно , когда вы будете в постоянном тонусе , чтобы идти с выпрямленной спиной и легкой походкой, нежели скрюченные и ссутуленные в машине или велосипеде.
3.Не откладывайте уборку, так как это замечательный шанс сделать разминку и привести дом в чистоту. Протирая пыль - вы задействуете руки, а складывая вещи в нижние шкафчики - сделаете несколько приседаний.
Совмещайте приятное с полезным!
