Через САМООБРАЗОВАНИЕ к САМОСОВЕРШЕНСТВОВАНИЮ
ФизКульт Привет!
В школе и лет до 25 я читал исключительно художественную литературу, при чём не по школьной программе, а именно то, что нравилось мне. Перечитал все книги про индейцев и приключенческие, чуть позже переключился на Конана – Варвара и прочёл все имеющиеся на тот момент книги о нём – примерно около 100 плюс – минус.
При этом я довольно хорошо учился, мне достаточно было послушать на уроке Математики объяснение учителя, а у нас был очень крутой учитель – лучший учитель в Молдавии (как бы смешно это не звучало, но учился я при СССР), литературу тоже самое – я писал сочинения на любую тему и видел, что мои мысли нравились учителю. К сожалению, я не открыл ни разу учебники по Химии и Физике, при этом у меня были пятерки и редко четверки по этим предметам – большинство учителей считали меня умным 😊 не знаю почему.
Кстати, ко мне не относились нигде и никогда ровно – либо меня любили, либо ненавидели – хотя, как считают многие это одинаковые чувства – как две стороны одной медали.
Сегодня я читаю исключительно образовательную литературу, в основном это учебники медицинских вузов и заведений высшего образования по Физической Культуре и Спорту.
Я в институт поступил уже после 20 лет, когда чётко осознал и понял, чем я хочу заниматься и к чему лежит моя внутренняя составляющая – душа, если хотите.
Сегодня я поделюсь с вами книгами и учебниками, которые настоятельно рекомендую к изучению, особенно если вы тренер или персональный инструктор и даже если тренируетесь просто для себя.
Изучив данную литературу, вы сможете самостоятельно разбираться в вопросах от анатомии и физиологии до биохимии, что качественно скажется не только на восприятии того огромного потока информации сегодняшнего мира, но и на тренировочном процессе в целом.
- Торстен Герке – «Спортивная Анатомия»;
- В.Н. Селуянов – «Технология оздоровительной Физической Культуры» + «Изотон»;
- Tudor Bompa, Carlo A. Buzzichelli – «Periodization»;
В.Н. Платонов – «Система подготовки спортсменов в олимпийском спорте» в 2-х томах;
Л.П. Матвеев - «Общая теория спорта и её прикладные аспекты»;
И.И. Волков, Э.Н. Несен, А.А. Осипенко, С.Н. Корсун - «Биохимия мышечной деятельности»;
Д. Тортора, Б. Дерриксон - «Анатомия и Физиологи Фундаментальные основы», 12 издание;
G. Strong - книги серии ФакФитнес - «Ступени натурального бодибилдинга», «Крепкий Орешек» и «Здоровье Позвоночника».
Если у вас есть что дополнить к данному списку – делайте это в комментариях, за, что я и другие заинтересованные люди будут вам искренне благодарны.
Всем позитива, друзья!
