Всем доброго вечера! Пишу поздно. Все потому что я только пришла с улицы. У нас время почти 11 вечера. И я спешу поделиться своими успехами и ощущениями.
Год назад 18 мая мне сделали операцию на правом колене. У меня был разрыв ПКС (передней крестовидной связки) и медиального мениска. До этого случая я долгие годы занималась волейболом, так сказать с юности. Вот прошло почти 1,5 года. За это время я набрала 20 лишних килограммчиков, а мои мышцы совершенно отвыкли от нагрузки. Около месяца я лежала, и около полугода носила брейс-систему. Окончательно все боли и неудобства в колене прошли в июне этого года. Я про него забыла. И решила - пора восстанавливаться!
Сегодня, первый день с подсчетом калорий и спортом. Сегодня, мой второй день Рождения. Я пробежала около 1 км и около часа бегала с мячиком по площадке (вспоминала волейбольные основы).
Ну и как, спросите вы, ощущения. Будто заново учусь бегать, прыгать, держать мяч, растягиваться. Все это дается с невыносимой болью. Пришла с улицы - лицо красное, все в пятнах))) Но, довольная, сейчас быстро в душ и спать. Завтра я сяду на велосипед на час. И снова напишу свой отчет.
Что было сложнее всего? Справится с мыслью о том, что на меня все смотрят и смеются. Все-таки 90 кг, даже при моих 175 - это очень много. Каждый лишний килограмм, а их 23 - отдают в пятки. Посреди пробежки началась судорога на левой ноге спереди (в районе голени), но, после растяжки все прошло.
