В данной статье мы рассмотрим такую асану в йоге как Ардха Падмасана. Узнаем что она означает и какие есть противопоказания к её выполнению, а так же узнаем технику выполнения и эффект от данной асаны.
Более подробно читайте в нашей новой статье - "Ардха Падмасана".
