Судороги в ногах – это довольно обычное и, как правило, безопасное состояние, при котором мышцы нижних конечностей внезапно становятся напряженными и болезненными. Неприятные ощущения могут возникать в любой области ноги, но чаще отмечаются в икроножных мышцах. После того, как спазм проходит, болезненность сохраняется еще некоторое время. Три из четырех эпизодов таких судорог развивается ночью во сне.
Судороги в ногах могут возникать без какой-либо очевидной причины (идиопатические судороги) или носить вторичный характер, являясь симптомы или осложнением основного заболевания или физиологического состояния.
Идиопатические судороги имеют связь с чрезмерной нервной активностью во сне, провоцирующей спазм, физическим перенапряжением мышц ног, внезапным нарушением кровоснабжения. Также с возрастом у человека происходит естественное укорочение связок и сухожилий, крепящих мышцы к костям, в результате чего у лиц пожилого возраста судороги случаются чаще.
Причины вторичных судорог включают:
- дефицит микроэлементов (калия, магния, кальция, железа) при недостаточном их поступлении с пищей;
- дефицит витамина D;
- беременность – в этот период увеличивающийся вес приводит к мышечным перегрузкам, также некоторую роль играет и возможный дефицит микроэлементов на фоне возросшего расхода последних организмом;
- постоянные физические нагрузки и недостаточное расслабление мышц;
- неврологические нарушения, например, заболевание двигательных нейронов, периферическая нейропатия;
- болезни печени – при нарушении нормальной функции органа в крови накапливаются токсины, провоцирующие спазм;
- инфекционные заболевания (например, столбняк);
- отравление тяжелыми металлами (свинцом, ртутью);
- обезвоживание;
- прием некоторых медицинских препаратов, приводящих к замедлению усвоения магния, провоцирующих интенсивное выведение жидкости из организма и иные (к таким лекарствам относятся диуретики, статины, никотиновая кислота, нифедипин, ралоксифен);
- варикозное расширение вен;
- перенесенные травмы;
- плоскостопие;
- заболевания позвоночника, например, радикулит, и др.
Судороги в пальцах ног бывают связаны с длительным сдавлением стоп узкой обувью.
Если судороги в ногах наблюдаются часто, мешают спать, ухудшают качество жизни, необходимо обратиться к врачу. Специалист проведет осмотр и опрос пациента, обратит внимание на наличие иных симптомов (онемения, признаков сопутствующих патологий), при необходимости назначит дополнительные исследования.
Быстро устранить судорогу, что особенно важно, если последняя возникла при пребывании в водоеме, помогает укол острым предметом. Снять спазм могут и специальные упражнения: разминание конечности, ходьба.
При регулярном появлении проблемы помощь может оказать только врач, назначив соответствующее лечение.
