Трипофобия - это отвращение или боязнь скоплений маленьких дырок, неровностей или узоров. Когда люди видят этот тип кластера, они испытывают симптомы отвращения или страха. Примеры объектов, которые могут вызвать реакцию страха, включают семенные коробочки или изображение чьих-то пор крупным планом.
Среди исследователей ведутся споры о том, является ли трипофобия настоящим заболеванием. Первые сообщения о трипофобии были впервые описаны на онлайн-форуме в 2005 году, но она не была признана отдельным диагнозом в пятом издании Диагностического и статистического руководства по психическим расстройствам Американской психиатрической ассоциации.
Хотя трипофобия не указана в DSM-5 (Руководство по диагностике и статистике психических расстройств ), она может подпадать под широкую классификацию конкретных фобий, если симптомы являются постоянными, чрезмерными и приводят к значительным нарушениям или стрессу.
Что такое трипофобия?
Трипофобию часто называют «боязнью дыр», но важно отметить, что она также может относиться к неровностям или другим узорам, которые тесно сгруппированы вместе. Когда люди видят триггерные объекты, они испытывают такие симптомы, как сильный страх, тошнота, зуд, потливость, дрожь и даже приступы паники .
Страх - один из распространенных симптомов, но отвращение часто описывается как подавляющая эмоция, которую люди испытывают при этой фобии. Трипофобия также имеет тенденцию быть очень зрительной. Одного просмотра изображений в Интернете или в печати достаточно, чтобы вызвать чувство отвращения или беспокойства.
Один отчет показывает, как часто проявляется трипофобия. Одна пациентка, 12-летняя девочка, испытывала чувство дискомфорта при столкновении с поверхностями и предметами, покрытыми отверстиями или точками. Когда ее попросили нарисовать картину своего страха, она заполнила лист повторяющимся узором из сгруппированных круглых точек.
Насколько распространена трипофобия?
Хотя распространенность неизвестна, некоторые исследования показывают, что трипофобия может быть довольно распространенным явлением. Одно исследование 2013 года, опубликованное в журнале Psychological Science, показало, что 16% участников испытывали чувство отвращения или дискомфорта, глядя на изображение стручка семян лотоса.
Общие триггеры
Исследования трипофобии все еще относительно редки, но некоторые из наблюдаемых триггерных объектов включают:
- Пузырчатая пленка
- Пузыри
- Конденсация
- Кораллы
- Семена фруктов
- Отверстия в больной или разлагающейся плоти
- Дыры или шишки на коже
- Соты
- Глаза насекомых
- Стручки семян лотоса
- Гранаты
- Морские губки
- Клубника
Искусственные узоры, а также животные с пятнистой или узорчатой шерстью также могут вызвать фобическую реакцию.
Симптомы трипофобии
Симптомы этого состояния аналогичны симптомам других специфических фобий. Увидев скопления небольших отверстий или неровностей лично или на изображении, люди часто испытывают:
- Эмоциональное расстройство
- Страх и тревога
- Чувство отвращения
- Мурашки по коже
- Зуд
- Тошнота
- Панические атаки
- Учащенное дыхание
- Встряхивание
- Потливость
- Рвота
Трипофобия может приводить к появлению симптомов, связанных со страхом, отвращением или и тем, и другим, хотя исследования показывают, что люди сообщают о большем отвращении, чем о страхе.
Помимо таких симптомов, как страх и отвращение, люди с трипофобией часто также изменяют свое поведение. Часто избегают триггерных объектов. Например, человек может избегать употребления определенных продуктов (например, клубники или пористого шоколада) или избегать посещения определенных мест (например, комнаты с обоями с точечными краями).
Причины
Исследования трипофобии все еще довольно ограничены, но есть несколько теорий о том, почему это происходит.
Эволюционные причины
Согласно одной из самых популярных теорий, трипофобия - это эволюционная реакция на вещи, связанные с болезнями или опасностями. Заболевшая кожа, паразиты и другие инфекционные состояния, например, могут характеризоваться такими отверстиями или шишками.
Эта теория предполагает, что эта фобия имеет эволюционную основу. Это также согласуется со склонностью людей с трипофобией испытывать большее отвращение, чем страх, при виде триггерного объекта.
Ассоциации с опасными животными
Другая теория предполагает, что сгруппированные дыры имеют внешний вид, похожий на рисунок кожи и шерсти некоторых ядовитых животных. Люди могут бояться этих паттернов из-за бессознательных ассоциаций.
Есть некоторые исследования, подтверждающие эту идею. В исследовании 2013 года изучалось, как люди с трипофобией реагируют на определенные раздражители по сравнению с людьми без этого заболевания. При просмотре сот (распространенный трипофобный объект) люди, у которых нет трипофобии, сразу думают о таких вещах, как мед или пчелы.
Исследователи полагают, что люди, страдающие трипофобией, бессознательно связывали вид сот с опасными организмами, которые обладают теми же основными визуальными характеристиками, как гремучие змеи. Хотя они сознательно не осознают эту ассоциацию, она может быть причиной того, что они испытывают чувство отвращения или страха.
Связи с инфекционными возбудителями
Исследование 2017 года показало, что участники склонны связывать рисунки отверстий с патогенами, передающимися через кожу. Участники исследования сообщали о чувстве кожного зуда и мурашек по коже при просмотре таких рисунков.
Отвращение или страх перед потенциальными угрозами - это адаптивный эволюционный ответ. Во многих случаях эти чувства помогают защитить нас от опасности. В случае трипофобии исследователи полагают, что это может быть чрезмерно обобщенная и преувеличенная форма этой обычно адаптивной реакции.
Ответ на визуальные характеристики
Некоторые исследования показывают, что дискомфорт, который испытывают люди, больше связан с визуальными характеристиками самих узоров.
Одно исследование, опубликованное в Psychological Reports, показало, что, хотя люди испытывают дискомфорт при просмотре трипофобных паттернов, эти чувства больше связаны с самими зрительными паттернами, чем с ассоциациями с опасными животными. Такие результаты ставят под сомнение, является ли трипофобия на самом деле фобией или просто естественной реакцией на определенные типы зрительных стимулов.
Ссылки на другие заболевания
Исследователи также обнаружили, что люди с трипофобией чаще испытывают симптомы тревоги и депрессии. Симптомы трипофобии также оказались стойкими, что привело к функциональным нарушениям в повседневной жизни. Симптомы, скорее всего, соответствовали диагностическим критериям DSM-5 для конкретных фобий, а не других состояний, таких как обсессивно-компульсивное расстройство (ОКР) .
Лечение
Не было продемонстрировано никаких конкретных методов лечения, особенно эффективных в лечении этого состояния. Однако многие методы лечения конкретных фобий также могут помочь в уменьшении симптомов.
Экспозиционная терапия
Это лечение предполагает постепенное воздействие на человека объекта страха. Есть надежда, что со временем это воздействие ослабит симптомы страха. Этот процесс обычно происходит очень постепенно. Человек может начать с представления того, чего он боится, затем взглянуть на изображения объекта страха и, наконец, оказаться рядом или даже прикоснуться к источнику своего беспокойства.
В случае трипофобии человек с симптомами может начать с того, что просто закроет глаза и представит себе что-то вроде сот или семенных коробочек. Они будут продолжать работать над этим занятием, пока симптомы не начнут исчезать. Как только он сможет представить объект без ответа, он перейдет к следующему шагу, который часто включает рассмотрение изображения объекта, который обычно вызывает симптомы.
Процесс экспозиционной терапии продолжается до тех пор, пока пациент не сможет столкнуться с объектом, не испытывая чрезмерного отвращения, страха или беспокойства.
Когнитивно-поведенческая терапия (КПТ)
Когнитивно-поведенческая терапия включает в себя работу с терапевтом для изменения основных мыслей и поведения, которые могут способствовать трипофобии. Это может включать обсуждение нереалистичных мыслей, замену их более реалистичными, а затем изменение поведения.
Одна из причин, по которой люди испытывают симптомы фобии, заключается в том, что они часто считают, что в объекте страха есть что-то опасное или угрожающее. Это приводит к негативным автоматическим мыслям, как только они сталкиваются с источником своего страха.
Посредством КПТ люди стараются заменить свои зачастую иррациональные убеждения и негативные мысли более позитивными и реалистичными.
Техники релаксации
Различные стратегии релаксации также могут быть полезны для уменьшения чувства отвращения, страха или беспокойства. Визуализация, глубокое дыхание и прогрессивное расслабление мышц - вот несколько стратегий, которые могут быть полезны.
Визуализация включает в себя создание успокаивающих образов или ситуаций. Человек с трипофобией может попытаться представить красивый закат или поле цветов всякий раз, когда он сталкивается с чем-то, покрытым крошечными дырочками.
Простое отвлечение также может быть полезным методом преодоления трудностей. Если вы видите что-то, что вызывает трипофобную реакцию, вы можете просто отвести взгляд и найти что-то еще, о чем можно подумать или посмотреть, пока симптомы не исчезнут.
Лекарства
Иногда могут быть прописаны антидепрессанты или успокаивающие препараты , особенно если человек также испытывает депрессию или тревогу. Они могут включать селективные ингибиторы обратного захвата серотонина (СИОЗС), бензодиазепины или бета-адреноблокаторы. Эти препараты можно использовать отдельно, но они часто используются в сочетании с другим подходом к лечению, таким как КПТ, экспозиционная терапия или другие виды психотерапии.
Заключение
Хотя трипофобия довольно широко обсуждалась в Интернете, психологи по-прежнему расходятся во мнениях о том, представляет ли она настоящую фобию. В настоящее время он не признан в Диагностическом и статистическом руководстве по психическим расстройствам Американской психиатрической ассоциации (DSM-5).
Необходимы дальнейшие исследования, чтобы определить характер заболевания, его распространенность и лечение. К счастью, большинство людей, страдающих этим заболеванием, могут найти облегчение с помощью различных вариантов лечения, от терапии до лекарств и самопомощи.
