"Кто вставает утром рано - тот приходит на ПаркРан'а!" - как помню, скандировали дружно участники данного забега. Каждую субботу ровно в 9 утра практически во всех парках Москвы и множества других городов во всём мире проходит фестиваль ParkRun. Участие в нём совершенно бесплатное, требуется только регистрация на сайте и распечатка штрих-кода для того, чтобы волонтёры и организаторы смогли поставить отметки о результате!
Тогда именно на данном фестивале в парке Коломенское я решился впервые на прохождение пяти километров, и даже показал неплохой результат!
Для меня в то время казалось чем-то нереальным, когда люди, добежавшие и проставившие свои 5 километров, шли добровольно на второй круг, чтобы набегать суммарно все десять! До финиша бы как-нибудь доползти, думал тогда я! Хотя, как сейчас смотрю, не такой уж и плохой результат - дальше я развивался больше в сторону длительных и пульсовых тренировок и на долгое время забыл про высокий темп (для сравнения: сейчас мой зафиксированный личный рекорд на 5 км составляет 21:40)!
Конечно, если поставить себе цель набегать именно короткие дистанции по 5 километров, а не выхватывать отрезки из 10-километровых забегов на скорость, то, возможно, и смогу прибавить минутку-другую. Но специально такой цели на настоящий момент я себе не ставлю!
А Вам желаю пробежать свои пять километров ещё лучше, чем я сам сумел.