35-летняя гимнастка часто делится с поклонниками секретами по уходу за собой. На этот раз Ляйсан Утяшева рассказала о питании. По словам жены Павла Воли, самое главное, это то, что мы едим. «Лето — прекрасное время для перезагрузки пищевых привычек. Дать себе шанс на детокс — уважаю и практикую 16/8 (интервальное голодание), тем более, в жару намного проще разгружаться», — заявила звезда.
Утяшева отметила, что сейчас предпочитает пить много воды, есть свежие овощи и фрукты. А вместо ужина гимнастка выбирает здоровый сон. «Сон — лучшее, что вы можете дать себе в отпуске, полная перезагрузка», — считает Ляйсан.
Спортсменка уверена, что не стоит отказываться и от физических нагрузок и практикует ежедневные пробежки. Кроме этого, Утяшева несколько раз в неделю полностью отказывается от гаджетов, чтобы отдохнуть от большого потока информации.
Фото: Legion-Media
Текст: starhit.ru
