Хештег #разговор по душам (nikalerman)
Когда-то я разваливалась на части в плане здоровья, и на моём пути встречались врачи, которые говорили, что и сама здоровье запустила, и возраст болеть подошёл. Это бред, именно бред, потому что не обязательно болеть в каком-то определённом возрасте, который якобы стоит за определённой чертой.
Я смотрела на здоровых людей старше себя и думала: "Им просто повезло, а мне нет". Но разве дело в везении?
Чтобы не писать много букв об этом, коротко скажу, что когда в моей жизни стали появляться живые примеры людей, которые были активными, счастливыми и здоровыми, будучи старше меня, что-то начало меняться в мышлении и мировоззрении. Один из примеров написала тут - ссылка.
Самым шокирующим примером была Железная Монахиня. Очень хочется написать о ней.
Мадонна Бьюдер родилась в 1930 году в Сент-Луисе. Она ушла в монастырь, когда ей было всего 23, и все последующие годы она была обычной прилежной монахиней, даже не думающей в сторону спорта. Пока однажды её духовный наставник отец Джон не сказал ей попробовать физические нагрузки и спорт, считая, что они укрепляют не только тело, но и дух. В них есть необходимое спокойствие и расслабление для человека. И Мадонна решила попробовать. Так в 47-48 лет Мадонна начала бегать.
В 52 года прошла первый свой триатлон в Ирландии, купив на распродаже старый мужской велосипед, и преодолев большую дистанцию на нём.
Известной она стала тогда, когда приняла участие в триатлон IronMan, который считается одним из самых тяжелых соревнований в мире.
В триатлон входит:
Заплыв на 3.86 километров,
Затем заезд на велосипеде на 180 километров,
И заканчивается он марафоном на 42 километра.
Многие молодые мужчины и женщины не осиливали за один день столько проплыть, столько проехать и столько пробежать. К этому триатлону готовятся годами.
Но сестра Мадонна преодолела это трудное состязание 45 раз! Вы только представьте - 45 раз!!! В свои 65 лет Железная Монахиня, так её прозвали, наравне с молодыми и самыми сильными людьми в мире преодолела IronMan (железный человек) до конца. А в 75 стала самой пожилой участницей этого состязания. В 82 Мадонна установила мировой рекорд как самый возрастной участник этого триатлона за всю его историю. В 86 лет продолжила принимать участие в самых тяжёлых соревнованиях.
Она никогда не сдавалась, никогда не бросала начатое. Например, в 2008 году на IronMan в Канаде ей не хватило всего несколько секунд, чтобы пересечь финишную черту до истечения отведённого времени. Тогда она начала активно тренироваться и уже в следующем году взяла реванш и прошла всю трассу за 16 часов 54 минуты и 30 секунд в своём 79-летнем возрасте. И она продолжила устанавливать рекорды после 80 лет.
Вот что говорит Мадонна Бьюдер:
«Конечно, я никогда не предполагала, что после пятидесяти буду устанавливать спортивные рекорды. Когда я узнала, что стала самой взрослой участницей Ironman за всю историю, я сказала: «Господи, как это вообще произошло со мной?». Сейчас я чувствую себя моложе, чем в пятьдесят, и у меня нет страха перед будущим. Нет никакого смысла бояться возраста – никогда не знаешь, что тебя ждет впереди, ведь у тебя никогда раньше не было такого опыта».
На её пути были неудачи, она не раз сходила с дистанции, бывало даже за несколько секунд до финиша. Мадонна получила множественные переломы, но ни разу не сдалась и не бросила то, к чему прикипела всей душой. С её слов: самая большая ошибка не попробовать!
У Железной Монахини очень серьёзный подход к тренировкам: каждое утро пробежка к мессе, обязательная езда на велосипеде более 60 километров к озеру, где она регулярно плавает. Плюс волонтёрство в американских тюрьмах, куда она бегает в хорошую погоду, чтобы рассказать заключённым о Боге и Библии. В еде отдаёт предпочтение сырым овощам и фруктам, но и не исключает белки и углеводы. В пожилом возрасте труднее заниматься физическими нагрузками, поэтому необходимо снабжать организм всеми необходимыми веществами и давать ему полноценное питание.
На её счету более 340 соревнований. И после таких цифр уже не хочется думать о себе: "Нет, я не смогу, не могу и не буду". Она смогла! Самая обычная женщина из женского монастыря.
Вот эти слова можно повесить в рамочку и смотреть на них каждый день:
«За эти годы я многому научилась. Если бы я сейчас могла поговорить с собой двадцатилетней, то сказала бы: важно, не что ты говоришь, а что ты делаешь. И еще: не обращай внимания на то, сколько тебе лет, главное – как ты себя ощущаешь».
Мадонна считает, что не нужно обращать внимание на возраст, нужно лишь сосредоточиться на том, как себя чувствуешь. И не всегда нужно без остановки бежать к цели, иногда стоит уметь остановиться и понюхать розы на обочине, и иметь терпение во всём. Любая попытка – это уже успех.
Так, вы как хотите, а я пошла на велосипед. Никто меня в жизни не мотивировал так, как она. Каждый раз, когда я читаю про неё, пишу кому-то, или смотрю фотографии, то думаю, что она начала примерно в моём возрасте. И кроме потрясающих и шокирующих результатов, которых она достигла, она приобрела здоровье и бесконечную юность и силы. И вот так каждый раз – хочется сорваться с места и пойти что-то делать. Так что я пошла…
ПС: а ещё Мадонна увлечённый фотограф.
