Двигайся! Чем больше тем лучше!
Двигайся? Зачем спросите вы!? В наше время спортивные новости интересуют довольно многих людей. При том разговор идет не о болельщиках, которые пассивно наблюдают за игрой команды любимой. Большинство граждан принимают активное участие во многих спортивных состязаниях. Хорошо, что любительских соревнований проводится много.
Но если даже полупрофессиональное и профессиональное занятие спортом особо вам не интересно, это не означает, что из вашей жизни физическая активность полностью исключена. К тому же большое количество разнообразных спортивных площадок, фитнесс-клубов, секций, тренажерных залов и т.д., открываются по всей стране, все больше и больше и предоставляют любому человеку много возможностей для активного физического образа жизни, на любой вкус и цвет.
Наша жизнь - это постоянное движение.
А ведь это очень важно, учитывая тот факт, что у большинства современных людей жизнь практически исключает физическую активность. Автомобили, подъемники, лифты, автоматическая бытовая техника – в этих условиях нам двигаться приходится реже. Хотя всем известно, что в движение основа долголетия и здоровья. И вот для того чтобы компенсировать утрату физической активности, собственно приходит человек в спортзал.
И вот тут он как правило сталкивается человек со сложным выбором, ибо современные инструкторы предлагают нам большое количество разнообразных тренировок. Но на самом то деле, определиться не составляет большого труда. Изначально нужно выбрать направление, в котором вы будете чувствуете себя комфортно.
Это как вариант может быть бокс или кик-боксинг, бодибилдинг, пауэрлифтинг и борьба, легкая атлетика или командные виды спорта (теннис, футбол, гандбол, волейбол, гольф, хоккей, фигурное катание, баскетбол и т.д.) или то, о чем рассказывают нам сми. Так же, есть еще скейтбординг, паркур, бильярд, боулинг, страйкбол, пейнтбол и многое другое. Перечисляя такое большое разнообразие, нельзя не сказать про фитнесс. Некоторые считают, что это лишь «женское направление», но как оказывается на практике его зачастую выбирают и мужчины, ведь сами тренировки тоже бывают самые разными. Это может быть тренировка на степ-платформе ( высокоинтенсивная тренировка), силовая тренировка (TRX-тренинг и гантели), тренировка с фитболом (упражнения на мячах, которые развивают координацию движения), фитнесс танцевальный (восточные и бальные танцы, стрип пластика, стрит денс и т.д.), аэробика на воде и многое другое.
А для тех, кто предпочитает спокойные тренировки вместо активных и силовых, существуют размеренный тренинг, позволяющий чувствовать все клетки своего тела, это стретчинг (в основном упражнения направлены на растяжку), пилатес (гармоничное, спокойное, последовательное мышечное развитие), йога, гимнастика тай-чи.
Соответственно, каждый, кто хочет разнообразить свою жизнь яркими красками, насыщенными и активными, имеет море возможностей. Выбрать самый подходящий конкретно вам вид спорта сегодня большого труда то и не составляет. Двигайся больше!
