Диета Дюкана(кето)
Плюс способа: за счет дефицита углеводов и избытка белка вы довольно быстро можете увидеть результат в обьемах.
Минус: также быстро и вернете объемы, когда вернуться углеводы , перегружаются печень и почки , потому что белок при усвоении и расщеплении образовывает аммиак. У очень многих женщин , особенно снижающих вес, эмоциональный фон и так ушатан, а тут еще углеводы убирать –разочарование и раздражение нахлынет и произойдет очередной срыв на сладкое, жирное или все под ряд.
Узнали себя в этих состояниях? Не забудьте про сердце посту
Мое глубочайшее убеждение относительно диет – это временная мера для нормализации состояния здоровья. От недели, до 3х недель. А дальше, для того , чтобы держать вес, чувствовать себя хорошо, быть бодрой и энергичной, нужно научиться питаться сбалансированно и все. И даже тренироватьтся не обязательно.
И если вам важен комфорт, ощущение уверенности и контроля над весом, то делайте первый шаг на вебинаре 26декабря.
И пусть после него в период новогодних каникул 2021года вы не только не наберёт вес, а и снизите👌
Регистрация открыта до 25декабря до 11.59.
Программу вебинара смотрите в предыдущей публикации 🙂
