Отличное упражнение для укрепления ротаторной манжеты плечевого сустава. Вес снаряда небольшой, движение подконтрольно, плечи всё время на одной линии и горизонтальны.
Все упражнения (только картинки)
Все упражнения (только картинки) - 2
Все упражнения (только картинки) - 3
Все упражнения (только картинки) - 4
Все упражнения (только картинки) - 5
