Сейчас набирает популярность тренажёр изобретенный много лет назад Иозефом Пилатес, он изобрел его более 90 лет назад и сейчас он снова набирает популярность, на таком тренажере занимается Карли Кросс, Елена Перминова, Ксения Собчак и многие другие звезды.
Тренажер представляет из себя подвижную платформу с закрепленными на ней ремнями, пружинами и резинками, позволяет отлично прокачивать все мышцы стабилизаторы, при этом нагрузки на позвоночник и суставы минимальны.
Все гениальное просто вся тренировка проходит с собственным весом, а конструкция устроена таким образом что позволят выполнять упражнения для проработки всех групп мышц начиная от ног и заканчивая руками.
Полное руководство, как избавиться от ушей между ног.
4 минуты вместо 40. Тренировка дома для быстрого похудения.
Гиревая тренировка для сильных. Качаем сердце с гирей.
Табата для похудения и разгона метаболизма.
Интенсив для максимального жиросжигания.
Уменьшение подкожной жировой прослойки. Теория.
Сгоняем жирок с живота.
Убойная тренировка на заднюю поверхность бедра.
Тренировка на ягодицы и пресс.
Общеукрепляющий комплекс.
Питание для бразильской попы.
Турник как снаряд для прокачки рук.
Подписывайся и узнаешь много нового!
