Почему полезно?
Не секрет, что на ступнях расположено множество биологически активных точек. Существуют различные методики воздействия на них. Однако, самый простой и быстрый вариант - пробежаться босиком.
По понятным причинам, прогулка без обуви не представляется возможной повсеместно, но в домашних условиях вы вполне можете себе позволить такую оздоровительную процедуру, которая, к тому же, способствует продлению молодости.
Итак, забудьте на время про свои любимые тапочки и выполните несколько несложных манипуляций. Несколько шагов на носочках, несколько - на пятках, затем на внутренней стороне стопы и на внешней. Желательно повторять такой оздоровительный "марафон" утром, в обед и вечером. Это поможет укрепить мышцы ваших ног и улучшить кровообращение.
Устали после тяжёлого и нервного рабочего дня? Начинайте бить свои ступни. Усердствовать не надо. Достаточно слегка постукивать любым удобным для вас предметом или собственным кулаком по тому месту что расположено сразу за пальчиками. Чувствуете, как по телу разливается благодатное тепло? Вскоре восстановятся и расшатанные за день нервы. Если присовокупить к вышеописанным манипуляциям контрастное обливание ног и ежедневно повторять весь этот комплекс - скорая старость вам станет не страшна. Будьте здоровы и живите долго!
