Храп возникает в результате ослабления гортанной мышцы. Воздух, проходящий во время глубокого неконтролируемого дыхания во сне, встречает на своем пути ослабленную небную занавеску. Когда он проходит через нее ,то раздаются те самые звуки, которые принято называть храпом.
Народные методы лечения
-закрыть рот дышать через нос. Напрячь заднюю стенку языка и с силой оттянуть язык к горлу. Это упражнение повторять несколько раз в день, делая 10-15движений языком. Постепенно небная занавеска окрепнет, и человек перестанет храпеть.
-произносить звуки <и>,<ы>,<у>, напрягая мышцы шеи. Упражнение повторять по 20-25 раз в течение месяца.
