Несомненно, наш мозг для развития нуждается в обучении. Детский сад, школа, техникум, институт – везде мы решаем возникающие перед нами задачи. В детстве одни, во взрослой жизни – другие. Умственная тренировка без сомнения нужна, но и без физической не обойтись.
Спортивные упражнения тренируют тело – делают его более сильным и здоровым, что только на пользу умственному развитию человека. Вот как влияют физкультурные тренировки на работу мозга:
- Вне зависимости о того, какую спортивную нагрузку испытывает тело, по окончании в кровь попадают гормоны удовольствия;
- Кардиотренировки тренируют сердце и легкие – кровь лучше обогащается кислородом и доставляет его в мозг в большем объеме, в результате чего увеличивается способность к обучению и умственному развитию;
- Обычный бег не требует приобретения дополнительной экипировки, кроме удобной обуви – зато способствует снижению депрессий, избавляет от плохого настроения и усталости.
- Периодичность тренировок залог хорошего результата и отсутствия бессонницы;
- Силовые тренировки повышают концентрацию внимания помогают быстрее сосредоточиться;
- Умеете плавать – хорошо, нет - обязательно научитесь! Это придаст вам бодрости и успокоит нервы, после тяжелого рабочего дня;
- Аэробные упражнения – являются общеукрепляющими для нервной системы человека. Такие упражнения помогут проводить вычисления, рассуждать, разговаривать, повысят вашу самооценку;
