Три самых эффективных упражнения, которые помогут привести ваше тело в идеальную форму к лету, за короткий период.
1. Ходьба
Это идеальная нагрузка на все мышцы тела! Во время ходьбы худеют не только ноги, но и живот, и руки. Важно: не держи руки в карманах, тогда процесс похудения пойдет очень быстрыми темпами.
2. Прыжки на скакалке
Сжигает более 700 калорий. Это больше, чем при интенсивной тренировке в спортзале.
3. Йога
Комплекс "Приветствие Солнцу", то, что нужно для организма по утрам. Мягко прокачивает и растягивает каждый сантиметр тела.
Если вы хотите больше узнать о здоровом питании и похудении, то ставьте класс и подписывайтесь на наш канал!
