Искала расход калорий во время занятия зумбой и наткнулась на сайт Берегифигуру. В числе прочих активностей, таких как бег, танцы, езда на велосипеде, здесь приведен расход калорий от религиозной деятельности. Например, есть в церкви - 53 ккал в час, мыть посуду или убирать кухню в церкви - 81 ккал, готовить еду - 70 ккал. Кстати, интересно, кто готовит там еду?
Вот посмотрите, как по-разному можно расходовать энергию во время сидения в церкви:
Сидение в церкви, на службе, посещение на церемонии, спокойное сидение - 35 ккал
Сидение в церкви, разговор или пение, присутствие на церемонии, сидение - 53 ккал
Сидение, игра на инструменте в церкви - 88 ккал
Стоять тоже можно по-разному:
Сочетание ходьбы/стояния в религиозных целях, быть шафером - 70 ккал
Стояние в церкви (спокойно), присутствие на церемонии, спокойное стояние - 42 ккал
Стоять на коленях в церкви/дома (молиться) - 35 ккал
Стоя разговаривать в церкви - 63 ккал
Потрясающая осведомленность! Удивительно, откуда они обо всем этом узнали?
К слову, самый большой расход калорий - 175 в час - от молитвы с танцами или бегом (духованые танцы в церкви), а вот самый маленький - от спокойного сидения в церкви - 135 в час. Так что выбирайте!
