Избыточный вес задерживается по-разному, каждый человек индивидуален и фигура по пропорциям может быть любой. Наверно у каждого есть проблемные области, которые причиняют дискомфорт.
Избыточные скопление жировых отложений в этом районе - это не редкость. «Уши» на бедрах или талии сформировываются быстро, и удалять их надо по мере их появления.
Инструкция по удалению «ушек»
Шаг 1:
Потеря веса в любом месте тела начинается с диеты. Необходимо ограничить количество пищи, поступающей в организм. Лучше выбрать специализированную диету. Профессионалы хорошо говорит о белковой диете, гречневой диете,. Но выбор за вами. Необходимо придерживаться определенной системы энергопитания, чтобы тело получало только необходимую калорийность без избытка. Это приводит к общему снижении веса.
Шаг 2:
Для улучшения фигуры необходимо подобрать специальный набор упражнений.
Лучше всего было бы разработать комплекс из 2 -упражнений для всех групп мышц. Это приведет к тому, что организм будет тонизироваться, заряжаться энергией, начнёт формировать мышечную массу.
Второе - предназначено для проблемных областей - для похудения. Следует выбирать те упражнения, которые убирают лишний вес вокруг талии и бедер. Выполняя все упражнения в течение как минимум 30 минут в день, вы через месяц увидите результаты своей работы.
Шаг 3:
Для ухода «ушей» можно использовать отличный тренажёр - хулахуп. Или обруч, как его называют это в народе. В настоящее время на полках магазинов существуют много вариации например с щипами или без шипов.. Шипы рагоняют любой жир. Для достижения эффекта необходимо использовать хулахуп не менее 15 минут в день.
Шаг 4:
Проблемные места на талии и бедрах можно удалить с помощью массажа.
Можно обратиться к специалисту который знает множество вариаций или же сделать массаж в домашний условиях – просто необходимо помассировать проблемные места , в этом деле главное не перестараться - кожа должна быть не розового оттенка.
Шаг 5:
Контрастный Душ помогает сделать кожу более эластичной. Избыточный вес медленно уходит, в сочетании с другими методами - позволяет избежать появления целлюлита и растяжек.
