Этот пост заряжен мотивацией на занятия спортом! Спорт - жизнь, спорт - движение. И мало кому нужно объяснять, что изменится в жизни, когда человек начинает заниматься физическими нагрузками.
В первую очередь, занятия спортом исключают курение (курить и заниматься спортом - просто нельзя, это очень опасно для здоровья, да и результатов не будет никаких), значительное сокращение употребления алкоголя. Почему не полный отказ? Скажу по себе - у меня огромный стаж в спорте и как инструктора. НО - монашеский образ жизни не для меня :) Позволяю себе, но очень редко и в умеренном количестве, конечно же.
Скажете это уж перебор? Возможно - если девушка преследует цель поверлифтинга или бодибилдинга - то это ее выбор, раскачаться она может как хочет.
Это скорее исключение, нежели правило - подавляющее число девушек и женщин стремятся к округлым формам и подтянутыми мышцами - этого достаточно. Как было написано мной в одной из статей - что бы перекачаться и стать "мужеподобной" нужно ооочень сильно постараться, и вообще пропустить тот момент, когда внезапно появилась гора мышц а формы начали принимать формы квадрата.
Что же еще? Помимо огромнейших и неоспоримых плюсов для здоровья физического, это большой плюс для здоровья психологического. Уверенность в себе, хорошее настроение - прилагаются к активным физическим нагрузкам.
Ученые отмечают, что люди, которые начали заниматься спортом, начали проявлять огромный интерес к здоровой пище и правильному питанию в принципе!
То есть даже если цель была просто начать заниматься, а правильное питание не в счет, рано или поздно пересматривают свои взгляды и переходят если не полностью, то хотя бы начинают следить за тем, что и когда едят!
Мотивируйтесь! Будьте здоровы, и занимайтесь спортом, друзья!
Подписывайтесь на канал и ставьте лайки (пальчик вверх :), и не пропускайте новые статьи о спорте, здоровье, и питании! Чем больше подписчиков,тем лучше и качественнее будут статьи, т.к. это мотивирует писать, когда твоими постами интересуются. Спасибо за прочтение!
