Прыжки с высоты 4-го этажа и выше чаще заканчиваются смертельно, чем хорошо. Но если альтернативы нет, а минимальный шанс на спасение есть, постарайтесь запомнить правила экстремальных прыжков. Возможно, однажды они вас спасут.
1) Старайтесь падать на ноги
Скорее всего, вы их сломаете. Но есть вероятность, что именно на них и придётся основной удар. Тогда шансы сохранить остальные органы и части тела будет выше. Чаще всего человек принимает такое положение инстинктивно. Если вы падаете иначе, постарайтесь выровнять тело в пространстве.
2) Сожмите ноги и согните колени
Сделайте это перед самым столкновением с землёй. Это в несколько раз снизит последствия удара. Постарайтесь слегка вытянуть носки, но не напрягайте мышцы. Постарайтесь, чтобы ноги коснулись поверхности одновременно. Не держите торс перпендикулярно к поверхности, старайтесь наклониться под углом в 45 градусов
3) Расслабьте мышцы
Чем сильнее они будут расслаблены, тем меньше пострадают внутренние органы. Если расслабить сильнее, чем есть, не получается, не напрягайте их нарочно. Важнее всего расслабиться непосредственно в момент столкновения с поверхностью
4) Старайтесь не падать на спину
Приготовьтесь к тому, чтобы перекатиться на бок или вперёд. Защитите голову: обхватите её руками, закрыв затылок ладонями, а лоб — сведёнными локтями.
5) Если на траектории падения есть за что схватиться — хватайтесь
Выступы, подоконники, балки — подойдёт всё что угодно. Это уменьшит скорость падения и смягчит основной удар от приземления.
Берегите себя.