Для начала нужно наладить свой сон. За зиму и весну наша работоспособность уменшаеться. Нужно приучить ложиться спать в 22.00. Вставать и ложить желаательно в одно и тоже время. Перед сноп проветривайте и не пейте за 5 часов до сна кофе. Ето поможет поднять имунитет, работоспособность повиситься.
Нужно следить за своим питанием. За зиму и весну количество витаминов и минералов менше. Поетому еште зелень, рыбу, крупы, орехи, авокадо они содержать много витаминов и минералов. Есть следует 5 раз в день небольшими порциями.
Обновите гардероб. Перебирите свой гардероб, викиньте вещи которие вам не нравляться. Вожможно вы захотите сменить имидж.
Начните заниматься спортом ето поможеть чуствовать себя бодрым. Спорт поможет повлиять на фигуру и на кожу. Уделяйте спорту минимум 10-15 минут в день.
Сходите к специалисту. Они помогут подобрать необходимые витамины, препараты и уход, которые улучшат ваше состояние.
Исключите все лишнее. Постарайтесь выкинуть из своей жизни вредные привычки и старые обиды, которые только создают вам дискомфорт.
Уделите внимание волосам «Если женщина меняет прическу, значит, она хочет изменить жизнь», — говорила Коко Шанель и была права. Запишитесь в салон и попросите мастера сделать вашим волосам необходимый уход.
Мечтайте, ведите ежедневник, стройте цели. Вдохновляйтесь.
Развивайтесь. Впустите в свою жизнь что-то новое, что расширит ваш кругозор и благодаря чему вы сможете посмотреть на жизнь по-другому.
Обновите свой Дом . Купите аксессуары, подушки, свечи. Иногда новый цвет стен может не только освежить интерьер, но и привнести в жизнь баланс.
