Представляем вам топ 5 советов от бывшей чемпионки мира по художественной гимнастике Ляйсан Утяшевой.
1. Одевайтесь со вкусом
Ваш внешний вид - залог вашего успеха. Все мы знаем поговорку: "Встречают по одёжке, а провожают по уму". Первое впечатление, которое вы производите на людей - это впечатление, которое производит ваша внешность.
Можно сделать вывод, что посредством внешнего вида мы можем влиять на людей так как нам это нужно!
Всегда будьте ухожены, одеты в хорошую одежду. Если вы хотите внимания, то одежда и макияж должны быть яркими, грациозными.
2. Превращайте свои мечты в цели
Постоянно мечтайте и верьте в исполнение всех своих желаний. Самые жгучие желания и самые горячие мечты должны превратится в чётко сформулированные цели. Если эта цель имеет большие размеры, то разбейте её на более мелкие задачи к которым вы можете предпринять конкретные действия.
И помните: только конкретные действия ведут вас к вашей цели!
3. Мудрость женщины в улыбке
Мудрая женщина не позволяет себе грустить и завладеть собою плохим мыслям. Она понимает, что свежесть лица заключается не только в хорошем питании, правильном макияже, но и в хорошем настроении.
Улыбайтесь как можно чаще и помните: ваша жизнь ограничена и только вы решаете на что вы её потратите. Вы можете всю жизнь испытывать негативные эмоции и перемалывать негативные мысли, а можете всегда улыбаться и быть на высоте!
4. Кушайте только полезные продукты
От того, что вы едите зависит ваше здоровье и самочувствие в целом. Употребляйте в пищу больше свежих фруктов и овощей, пейте больше воды и свежевыжатого сока.
Так же не забывайте про позитивные мысли и эмоции так как именно они являются питанием для вашего ума и настроения.
5. Умеренная физическая нагрузка
Ваше тело должно быть гибким и подвижным. Этого можно достичь с помощью простых упражнений, которые нужно выполнять регулярно! Упражнения на гибкость можно найти в интернете и делать самостоятельно, или же записаться на фитнес. Выбирайте тот вид физической нагрузки, который вам по душе и никогда не занимайтесь тем, что вам категорически не нравится.
Физические упражнения помогут вам быть здоровой, всегда находится в тонусе и в хорошем настроение. Так же вы будите поддерживать свою замечательную фигуру в отличной форме.
Если вам нужно избавится от лишнего веса и привести своё тело в порядок, то найдите для себя подходящую диету, составьте список физических упражнений и на 100% поверьте в результат. Такой подход позволит вам добиться вашей цели в кратчайшие сроки!
Благодарю тебя за прочтение данной статьи! Если тебе понравилось, то поставь лайк и подпишись на наш журнал! И мы пойдём к вершине вместе!
