Дыхание самый важный процесс нашего организма. И каждый из на сталкивался с проблемой заложенности носа. Да, это очень не приятный недуг, из-за которого человеку приходится дышать через рот. Мало кто знает, что такое дыхание является вредным. Об этом сегодня и пройдет речь.
Следует отметить, что правильные дыхательные рефлексы формируются ещё с рождения. В нормальном состоянии дыхание должно производиться через нос. В противном случае необходимо обратиться к специалисту.
Вот основные причины, почему дыхание через рот лучше избегать:
1. Сделав вдох через рот в организм попадёт меньше кислорода. Это связанно с тем, что при таком дыхании будет участвовать только верхняя доля легких.
2. Наш нос - наш фильтр. Дело в том, что дыхание через рот не может обеспечить защиту от вредных бактерий, способных вызывать заболевания, которых полно в окружающем воздухе. Нос же в свою очередь выполняет функцию фильтра, и препятствует попаданию бактерий.
3. В отличии от нашего рта, нос подстраивается под климатические условия. При вдохе, если воздух холодных, нос его нагревает. Это значительно снижает риск простудиться. Так же нос умеет увлажнять воздух, если вы вдыхаете сухой.
4. Дыхание рот может негативно отразиться на органах слуха. Так так слуховой канал напрямую связан с носоглоткой. Такое дыхание может стать причиной проблем, таких как закрывание глоточного устья слуховых каналов.
5. Частое дыхание ртом может изменить прикус. При дыхании через нос язык примыкает к верхней челюсти, но при дыхании ртом язык давит на нижнюю челюсть, это может привести к выдвижению вперед нижней челюсти.
6. Дыхание через рот может негативно отразиться на осанке. При неправильном дыхании тело непроизвольно наклоняется вперед, а грудная клетка сдавливается. Из-за этого в районе шейного позвонка появляется изгиб. Это и приводит к сутулости.
Как оказывается очень важно дышать правильно. Это касается и взрослых, и маленьких детей. Ребенка всегда приучали дышать через нос как раз по этой причине. Существуют различные профилактические упражнения, которые помогут приучиться к дыханию через нос, и улучшить его качество. Но, об этом в следующий раз.
Если понравилось славь палец вверх, подписывайся на канал. Всем добра.
