Стресс – причина 90 процентов всех заболеваний, так как он ослабляет наш иммунитет и нарушает работу организма. Во время стрессовой ситуации разрушаются многие полезные витамины, нарушаются обменные процессы, что во многих случаях приводит к повышению веса. Возникает тревожность, депрессия, нервозы и эмоциональная неустойчивость.
Какие причины появления стресса. Стрессу подвержены в основном жители больших городов. Стресс могут вызвать и события в жизни: работа, учеба, отношения с любимым человеком или отсутствие его. Многие недовольны своим отражением в зеркале, а девушки пытаются сравнить себя с фотомоделями или с другими дамами, считая себя недостаточно привлекательными. Все это тоже может привести к стрессу.
Как ни странно, но женщины больше подвержены стрессам, чем мужчины. Основными причинами стресса у мужчин могут быть проблемы на работе или проигрыш любимой футбольной команды. У женщины тоже могут быть проблемы на работе, так как постоянно приходиться доказывать, что ты такой же хороший специалист, как и другие, мужчины не так часто беспокоятся о своей внешности, как женщины, и в конце концов женщина больше беспокоится по поводу своей семьи.
При стрессах человек начинает много есть и накапливать тем самым жир. Больше всего жира появляется в районе бедер и ягодиц. О каком правильном питании можно думать, когда на глазах слезы, хочется хоть как-то себя порадовать.
Вот так и начинает появляться целлюлит. Ведь во время стресса полностью нарушается вся работа организма. Нарушается и обмен веществ, который так необходим для поддержки жировых тканей.
Как же бороться со стрессом?
- Старайтесь уделять больше времени водным процедурам.
- Высыпайтесь.
- Посещайте массажный салон.
- Уделяйте время физическим упражнениям.
Антистрессовая сила смеха
Учёными доказано, что смех положительно влияет на человека. Он не просто снимает напряжение, но и помогает забыть о проблемах, посмотреть на них другим взглядом. Кроме этого, проанализировав характеры людей, которые в своей жизни достигли успеха, можно увидеть, что в тяжёлые времена их выручал юмор и умение смеяться над собой. Поэтому улыбайся и смейся больше! Не позволяй унынию поселиться в твоём сердце!
Исследования доказали, что чем чаще мы улыбаемся и смеёмся, тем счастливее себя ощущаем! Смех нормализует давление, снимает болевые ощущения, а пять минут здорового смеха заменяют сорок минут отдыха.
Это важно знать: люди с весёлым характером на сорок процентов меньше угрюмых людей рискуют заболеть сердечнососудистыми заболеваниями; смех даёт уникальную возможность спокойно решать самые сложные проблемы и способствует повышению творческих способностей; доказано, что если человек улыбается или смеётся более семнадцати минут в сутки, то его жизнь продлевается на год.
В Японии уже не первый год успешно проводятся сеансы смехотерапии в больницах, где лечатся люди, больные туберкулёзом. Смейтесь чаще, ведь жизнь так прекрасна!