Мы ставим вопрос именно так: «зачем вам нужен тренер?», а не: «нужен ли вам тренер?»
Сомнений в том, что когда вы решаете заняться спортом после многих лет сидячего образа жизни, уймы вредных привычек и непреодолимой лени, Вам нужен специалист который направит вас в нужное русло.
Тренер вам нужен, и вы должны это понять! Чем бы вы не решили заняться: фитнессом, теннисом, футболом или шахматами, если вы хотите достичь тех целей которые вы перед собой ставите – будь, то желание изменить свой внешний вид, добить спортивных высот или же просто начать вести здоровый образ жизни и наконец то начать беспокоиться о своем здоровье, вам нужен наставник в новом для Вас деле, и мы попытаемся вам это доказать в пяти примерах.
1. С чего начать? Если вы, придя в тренажерный зал, решите заниматься самостоятельно вам не избежать всех тех ошибок которые совершают новички, их очень много, и мы не будем на них останавливаться подробно. Тренер ваш проводник в новом для вас деле, тренируясь со специалистом вы начитаете свой путь имея багаж знаний и опыт человека который посвятил этому занятию свою жизнь. Путь проб и ошибок позади, вы начинаете идти к своей цели уверенными шагами.
2. Правильно ли я тренируюсь? Думаю, всем понятно, что хаотичное выполнение различных упражнений не приведут Вас ник чему кроме переутомления и безрезультатного время препровождения. Думать, что это легко, бери да подымай, абсолютно абсурдно. Построение своего тела, развитие способностей своего организма - это тяжелый труд требующий больших знаний в различных науках, таких как: анатомия, физиология, биомеханика, биохимия и тд. Ваше тело сложный механизм, требующий профессионального подхода к нему. Вы же не будете пытаться отремонтировать свой новенький автомобиль купленный в салоне? Вы обратитесь в специализированную мастерскую.
3. Техника. Выполнение сложно координационных упражнений с отягощением не обладая нужными навыками, не только не принесет вам желаемого эффекта, но и может привести к травмам. Профессиональный тренер, поставит вам технику выполнения упражнения с учетом ваших задач и особенностей вашего тела, дабы вы выполнил упражнения максимально эффективно и безопасно.
4. На что я способен? В начале нам сложно оценить наши физические возможности и правильно подобрать рабочий вес в упражнениях. За частую люди попросту жалеют себя и выполнение упражнений не является эффективным, так как вес снаряда вовсе не является «стрессовым» для мышц, и не ведет их укреплению и гипертрофии. Не менее часто посетители зала переоценивают свои возможности изнуряя себя чрезмерными весами, травмируя свои мышцы и не давая им восстанавливаться в полной мере, после чего вместо прогресса они ощущают лишь постоянное недомогание и перетренированность. Опытный тренер поможет вам подобрать правильную нагрузку, постепенно подготовит вас к увеличению рабочего веса, не даст «халтурить» на тренировке, а также выстроит тренировочную нагрузку так что бы прогрессировали.
5. Индивидуальный подход. Нет абсолютно идентичных людей, с одинаковым телосложением, метаболизмом, привычками и образом жизни, так почему многие считают, что та тренировка известного чемпиона которую они видят в интернете подойдет им? Все мы разные и подход к достижению наших целей должен быть разным. Ваш тренировочный план должен соответствовать вашим целям и возможностям, адаптирован к вашему образу жизни, возможностям и особенностям организма, тренер поможет вам подобрать тот тип тренировок, которые необходим именно вам.
Цените свое время и усилия, вы добьетесь гораздо большего под руководством опытного наставника в мире фитнесса.
Если вам понравилась наша статья – ставьте лайк. Если вы хотите и дальше читать о фитнессе, здоровом образе жизни, спорте и питании – подписывайтесь на наш портал Smart Fitness.
