Вы замечаете, как быстро меняется мода? Каких-то 15 лет назад, например, в тренде были сигареты, алкоголь и фаст-фуд. Помните обложки журналов, где модели красовались с изящной тонкой сигаретой, по телевизору вовсю крутили рекламу пива, а красное вино было неизменным атрибутом любого романтического фильма?
Конечно, очень многие люди и сейчас пьют вино и курят. Но это больше не считается модным. На курящих девушек смотрят с упрёком. Рекламу алкоголя запретили. Появились безалкогольные вино и шампанское. И в нашу жизнь уверенно вошёл новый тренд – ЗОЖ – здоровый образ жизни. ЗОЖ включает в себя, прежде всего, правильное питание и спорт. Свежие фрукты, овощи, соки, смузи, воды, энергетические злаковые батончики… Тренировки в тренажерном зале, бассейн, фитнес, растяжка, йога, бег…
И всё бы хорошо. Ведь это, разумеется, приносит гораздо больше пользы, чем предыдущий тренд. Укрепляет здоровье, помогает оставаться бодрым и энергичным. Но беда в том, что многие люди следуют моде на ЗОЖ неосознанно и бездумно.
МАЯТНИК СПОРТА В ТРАНСЕРФИНГЕ РЕАЛЬНОСТИ: ОТ ПЛЮСА К МИНУСУ
Большинство людей работают с телом всего лишь как с красивой картинкой – через накачивание мышц и стройность. Мода диктует нам, как мы должны выглядеть. Современные иконы стиля – брутальные «качки» и гламурные «фитоняши», на которых все отчаянно стараются равняться. И здесь, в этом маятнике спорта есть две крайности, два полюса:
1. Вы смотрите глянцевые журналы, фотографии и картинки в «Инстаграмме» – и решаете всеми силами соответствоватьобщепринятому идеалу. Вдохновляетесь, покупаете абонемент в фитнес-клуб и… начинаете активно посещать все программы в расписании без разбору зумбу, аэробику, степ, йогу, пытаетесь делать упражнения на тренажерах, в общем, всячески себя ломаете. Вы быстро переутомляетесь, у вас с непривычки болят все мышцы, но вы продолжаете усиленно себя мотивировать и вытаскивать на тренировки.
Но очень скоро ваш организм перестаёт выдерживать такое внезапное и бездумное насилие над собой. Внутреннее сопротивление растёт. А результатов вы не видите – или видите, но они вас не устраивают (вы взвешиваетесь каждое утро, измеряете себя сантиметром, и каждый раз вам кажется, что до «идеала» ещё очень далеко). И вполне логично, что за этим последует фрустрация и разочарование – или в себе, или в спорте в целом. «Я пробовал фитнес, мне не понравилось, наверное, спорт это не моё». Или «Я слишком ленив, чтобы бегать по утрам, у меня слабая воля, лучше не буду больше даже пытаться».
2. Вы тотально погружаетесь в спорт и всю свою жизнь подчиняете тренировкам. Начинаете изнурять себя голодом и диетами – или, напротив, кушаете по 5 раз в день, чтобы быстрее «набрать массу» и нарастить мышцы. Проводите в зале по 1,5-2 часа, обливаясь потом и, стиснув зубы, двигаясь к результатам. Ваш пресс уже твёрдый, как камень, но вам всё кажется, что этого недостаточно. Вы находите в себе всё новые и новые «изъяны» и несоответствия – и фанатично бросаетесь их устранять.
Это чревато либо тем, что вы всё-таки не дотянете до придуманного кем-то эталона и «сломаетесь» в процессе от чрезмерных физических нагрузок. Либо дотянете – и загордитесь собой, в результате чего возникнет избыточный потенциал. Начнёте всех настойчиво призывать к спорту, а на людей в плохой физической форме смотреть свысока… выкладывать сотни селфи в социальные сети, тратить безумные деньги на спортивное питание, личных тренеров и модную спортивную одежду…
Но что дальше? Что в результате? Если вы занимаетесь только ради того, чтобы похудеть или накачать бицепс, чтобы было «как у того парня в "Инстаграмме"» – это путь в никуда.
ТЕЛО – ИСТОЧНИК И ПРОВОДНИК СВОБОДНОЙ ЭНЕРГИИ
Если вы решаете заниматься спортом, стоить помнить одну вещь: тело в первую очередь – это проводник свободной энергии, а не фигура для красивой фотографии. Тело обладает уникальными способностями, оно и свою собственную энергию генерирует, и пропускает через себя энергию Вселенной.
А, как мы помним из книг Вадима Зеланда по Трансерфингу реальности:
«Чем выше энергетика, тем быстрее желаемое воплощается в действительность. Энергия космоса, проходя через тело человека, модулируется его мыслями и приобретает упорядоченную форму…».И потому каждое упражнение – это не просто набор движений, в результате которых формируются крепкие мышцы. Это возможность пропустить через себя энергетические потоки и напитаться ими.
• Если заниматься спортом с намерением оздоровиться, укрепить своё тело, наполниться энергией, стать активным и бодрым – и удерживать на этом фокус своего внимания в течение всей тренировки – то результат не заставит себя ждать!
• Если же в процессе думать только о том, как сбросить 5 килограммов или накачать ягодицы, разбавляя эти мысли вопросами, а что приготовить на ужин, в чём пойти завтра на работу и почему Вася даже не заметил, что у меня новая прическа – результат от занятия уменьшится в несколько раз.
«Если вам требуется мышечная масса, внимание должно быть сосредоточено на слайде, в котором мышцы растут. Если нужно похудеть, все мысли должны быть о том, как тело становится все более стройным. Если ваша цель – повысить энергию намерения, вам необходимо сконцентрироваться на энергетических потоках и оболочке. Ну а если намерение никуда не направлено, вы ничего и не получите. Выполняя упражнения бесцельно, вы напрасно тратите время и силы. Когда внимание сосредоточено не на цели, а на усилии, тогда просто расходуется физиологическая энергия, и только…»,– напоминает Вадим Зеланд.
Доказано: даже если просто лежать на диване и представлять, как качаешь пресс, как он становится крепким и красивым – мышцы начинают сами сокращаться и включаться в работу, и становятся сильнее на 10%!
Автор книг по Трансерфингу реальности Вадим Зеланд говорит то же самое:
«Если вы работаете над своим телом – растите его, как мать ребенка. Представляйте себе, как ваше тело постепенно приобретает совершенные формы. Ухаживайте за ним, тренируйте его и воображайте, как мышцы где-то растут, а где-то подтягиваются. Вы с удивлением обнаружите, как быстро и эффектно реализуется эта установка на совершенство».
НАЧНИТЕ С ПРИНЯТИЯ СЕБЯ
Не гонитесь за навязанными нам идеалами. Не следуйте слепо моде. Не равняйтесь на современные эталоны. Посмотрите на себя в зеркало с глубоким принятием и любовью, почувствуйте вашу уникальность. И тогда вы найдете свой собственный путь, который и приведёт вас к единству тела, души и разума.
Быть может, этот ваш эталон вообще будет выбиваться из рамок шаблонной реальности, но он даст вам самое главное вы будете, во-первых, чувствовать гармонию внутри себя, а во-вторых, замечать реакцию на вас от противоположного пола. Давно проверено тот, кто источает любовь к себе, невероятно притягателен.
Найдите свой путь – ну а дальше – действуйте. Ведь без действий в физическом мире не будет и результата. Да, вы можете посмотреть 20 курсов, как правильно отжиматься, но пока вы не начнете отжиматься – всё это будет впустую. Да, вы можете «накачать» постепенно пресс, лежа на диване, удерживая фокус внимания и визуализируя – но зачем, если гораздо быстрее и эффективнее добавить в этот процесс обыкновенные физические упражнения!
