Первый пост дневника - здесь.
Второй - здесь.
Наступил только лишь второй день моего похудения, а меня уже начали терзать смутные сомнения. Как можно выгнать из организма то, что копилось в нем годами? Как отказаться от еды, которую ты ела всю жизнь? Вчера еще пришла в тренажерный зал - так там одни "фитоняшки" с плоскими животами. Уфф, это все просто ужасно!!!
Но жалость к себе нужно искоренять. Все через это проходили. Вообще, рекомендую тем, кто тоже начинает худеть, почаще читать истории людей, которые уже это сделали. Это очень мотивирует, поверьте мне. Смотришь на них - а многие были в куда худших ситуациях, но все равно худели - и начинаешь верить, что у тебя тоже все получится.
Итак, мой лишний вес. По совету ребят из Perfection, процесс похудения я начала с себя. Мне предстоит привести в порядок свой режим дня и режим питания, а уже потом приступать к физическим нагрузкам. Я, собственно, полностью согласна. Тем более, что в тренажерку в таком виде пока вообще не хочется ходить... Поэтому начнем с режима дня! Вперед!
Вот он, мой режим дня. Шутки шутками, но эта картинка как нельзя лучше характеризует мое пробуждение по утрам. А между тем, режим очень важен - он является залогом энергии, а еще помогает организму эффективнее сжигать калории по ночам, во время восстановления. Измениться будет непросто: сейчас я ложусь спать в 01.00, а просыпаюсь (отскребаю себя от кровати) в 09.00. А нужно ложиться в 22.00 и вставать в 6.00. Мда...
... Сегодня вечером планирую прогуляться полчаса по парку, что возле дома. А завтра утром попытаюсь совершить невозможное. Да, еще примерный рацион питания нужно набросать... Ладно, пора на работу. Думаю, вечером напишу еще один пост - о том, как я режим питания планировала. До встречи!
Благодарим Вас за прочтение. Если статья вам понравилась - не скупитесь поддержать Аню "лайками". Подписывайтесь на канал и совершенствуйтесь вместе с нами!
Читайте также:
