Никогда,ни при каких условиях не нарушайте этих 14 правил.
1.Убирай за собой.Взял штангу,блины,гантели-отзанимался,положи инвентарь туда откуда взял.
2.Не перешагни.Никогда не вздумайте,ни при каких обстоятельствах переступать через чужую штангу,это очень плохая примета.
3.Не оставляй после себя сырых следов.Носи с собой полотенце,сделал упражнения или подход,обязательно протри за собой скамейку или тренажер.
4.Не бросай.Никогда не бросайте гантели или штангу,если вес тяжелый тренируйтесь с партнером,бросая гантелю она может отлететь в другого человека.
5.Не сиди просто так.Если вы устали или разговариваете по телефону,лучше отойдите к окошку,чтобы не занимать рабочее место для других людей.
6.Не бери без спроса.Если вы видите что человек делает упражнения,а рядом стоят гантели или блины,вы должны спросить нужны ли они ему.
7.Не стой перед зеркалом.Не стоите перед зеркалом если человек выполняет упражнения,не загораживайте его.
8.Не кривляйся.Многих очень раздражает,когда просто так стоят перед зеркалом кривляются или поясничают.
9.Правильно использовать тренажер.Если вы новичок и не знаете как пользоваться каким-либо тренажером,спросите у тренера или другого человека из зала.
10.Не отвлекай.Никогда не отвлекай другого человека когда тот в этот момент выполняет какое-либо упражнение.
11.Не кричи.Во время упражнения не стоит кричать на весь зал или кряхтеть,от этого силы не прибавится.
12.Чистая одежда.Всегда следи за своей одеждой,чтобы она не была грязной и от неё не сходило лишних запахов.
13.Не забывайте пользоваться дезодорантом.
14.Не порти воздух.Захотелось пустить шептуна,лучше выйди в коридор или сходи в туалет.
